Я не думаю, що цукор підходить, просто багато людей не роблять великої праці, наприклад саме в гірчиці вони люблять. Але це теж не палео. Палео «цукор» - це ксиліт, еритрит, стевія.
Зерно без глютену теж не палео, згадайте про рис. (Овес в мене теж не вкладається, але я вже суворо палео вважаю перебільшенням. Хоча я майже палео, я переношу рівень вуглеводів в овочах і фруктах, а не в крохмалі.)
Якщо хтось хоче хліба, є олійні насіння:)
Якщо я щось неправильно написав, хтось це виправить, але, наскільки мені відомо, це так.
Це залежить від того, кому що потрібно.
Здорова людина може вмістити більше (але тоді вже не палеоза), але суворі принципи палео дуже хороші. Вони здорові і забезпечують хребет для харчування.
Фрукти - це природні джерела цукру, «палео», рафінований цукор в палео принципово не вживається. І це взагалі хороший напрямок . Ви могли б до цього прагнути!:)
- 10 фактів про жіноче тіло, про які мало хто знає - Куффер
- Дієта з невеликими відкладеннями для пацієнтів Крона Травлення
- ПИТНА ВОДА; ми бачимо це дуже багато, але його дуже мало Їжа; Вино
- Вуглецевий слід при нежирній дієті менший, ніж у традиційної вегетаріанської - Дебрецен
- 10 швидких порад щодо дієти, якщо ви дуже ліниві