добавка

Шкідливі звички

Повірте, схуднути можна без голодування і різкої дієти! На додаток до добре продуманої дієти та помірних фізичних вправ потрібно включати лише певні добавки.

Ні, ми не думаємо про отруйні дорогі та надшвидкі таблетки для схуднення. Деякі вітаміни та мінерали запускають природні процеси спалювання жиру в організмі, тоді як їх дефіцит призводить до ожиріння.

Вітамін D Послідовні дослідження показали, що вітамін D посилює функцію клітин, що виробляють інсулін, перетворюючи глюкозу в енергію. Ступінь доставки інсуліну глюкози до клітин називається чутливістю до інсуліну.

Чим чутливіші клітини до інсуліну, тим краще. Чим менше ви чутливі, тим більше калорій зберігається в жирових клітинах. Коли ми вживаємо в організм трохи вітаміну D, рівень паратиреоїдного гормону ПТГ у паращитовидних залозах зростає.

Білковий порошок у дієті - втрата ваги на 40 кг і те, що за цим стоїть

В результаті підвищеного рівня ПТГ поглинений цукор перетворюється на жир, і організм починає накопичувати жир. Дефіцит вітаміну D також порушує лептин, баланс гормону, який вказує на відчуття ситості в мозку.

За відсутності сигналу ми не усвідомлюємо, що ми ситі, тому можемо легко перемогти себе. Кальцій Кальцій - мінерал, який працює разом з вітаміном D, допомагаючи спалювати жир.

Кальцій зберігається в жирових клітинах, і чим більше в них міститься кальцію, тим більше досліджень, як кажуть, запускає процес спалювання жиру в організмі. Кальцій також підтримує успіх нашої дієти, зв’язуючи жир з кишковим трактом, не даючи йому всмоктуватися в кров.

Кон'югована лінолева кислота CLA CLA є чудовою природною формою, що спалює жир, що отримується переважно з молочних продуктів, а також вітаміну D і кальцію. Кон'югована ліноленова кислота утворюється під час бродіння.

жиросжигающие добавки

Споживаючи його, ми можемо перетворити найкращі калорії для схуднення на енергію, а не на жир. Однак у ході досліджень повідомлялося про значне спалювання жиру при високому споживанні CLA, тому варто взяти його з собою як харчову добавку. Омега-3 Омега-3 дозволяє знижувати вагу, запускаючи дію ферментів, які запускають процеси спалювання жиру в клітинах. Крім того, це також добре впливає на наш настрій, тому ми можемо уникнути зайвих кілограмів, які ми накладаємо на нас від емоційного харчування.

І якщо ми ще не перерахували достатньо аргументів для Омега-3, ось ще один: він посилає почуття ситості в мозок, тим самим знижуючи апетит. Поліфеноли Поліфеноли - це антиоксидант, якому зелений чай, крім усього іншого, зобов’язаний своїми метаболічними властивостями.

Пов’язані статті

Це також зменшує голод і тягу. Найефективнішими абсорбуючими поліфенолами є ізофлавони, за ними йдуть катехіни та флавони.

  • Fat Burner Biotech USA, Blade Fat Burners
  • Втрата ваги Стамбул
  • 3 найкращі добавки для підтримки спалювання жиру - але не спалювання жиру!