Найкращий спосіб - це харчуватися здорово, звертаючи увагу на власні показання, напр. ви їсте лише тоді, коли зголодніли! Я рекомендую палеолітичну дієту, від мене померло 5 моїх невиліковних хвороб, включаючи ракову дегенерацію, моя дитина також палео-дитина, ніколи навіть не нежить. навіть синиці в 20 місяців і жолуді здорові!

після

На додаток до палео, кілограми також приємно тануть, тому вам не доведеться ні на що розраховувати, ви їсте і їсте скільки завгодно. Суть полягає в тому, щоб уникати певних продуктів харчування: усіх зерен, молока, усіх видів упакованих напівфабрикатів, цукру, картоплі, бобових. Що залишилось? Багато м’яса, овочів, фруктів, насіння, якщо ви шанувальник молока, ви можете легко зробити насіння молока вдома.

З першою дитиною (мені було 21 рік) я схудла з 47 до 72 років. Я також схудла приблизно за 2 місяці, після пологів я насправді не сиділа на дієті, скажімо, я не їла багато, але вони не були т безенергетичний:)))). На другому (у 23 роки)

У мене було менше ожиріння, я набрав 54 кг після пологів, я тримав це 6 років, поки не з’явилася третя дитина поспіль. Приблизно до 30 років організм більше не відновлюється, я маю 74 кілограми, і що б я не робив, я не втрачаю кілограмів і не коливаюся на 4-5 кг, але якщо я зупинюсь, він повернеться. якщо хтось хоче якомога швидше привести себе в хорошу форму:) Я повинен додати, що на 3-й вагітності на 5-му місяці доктор хотів покласти мене в лікарню, бо я втрачала 5 кілограмів. Я не міг їсти м'ясо в будь-якому вигляді (цікаво лише до доставки)

Ну, я не збираюся худнути, я набираю вагу з тих пір. Також правда, що ти годуєш грудьми, і я їм багато шоколаду. (

Я народила 54, зараз мені 57 кг.: С

Я народила перших двох дітей з 50 років після того, як набрала 8 кг, а потім схудла до 42 кілограмів. 3-й із 55-м. Для кожного я швидко відновлював свою форму, настільки плавно. Тепер з 4 і нижче нічого не йде, але фунти повзуть вгору, тим краще.

Я набрав 10 кілограмів разом зі своєю другою дитиною. На третьому, однак, я схудла через 4 місяці, тому що засахарилася! Суть моєї їжі полягала в тому, щоб повністю зупинити вуглеводи!

Що означало день булочки або маленької скибочки хліба, ніякого тіста і звичайно нульового цукру! Все інше могло прийти!

Через 2 тижні після пологів у мене нічого не залишилося, я виглядала так само, як до вагітності!:))