Пандемія грипу розпочалася в Угорщині, згідно з повідомленнями лікарів, які беруть участь у моніторинговій службі, між 19 і 13 січня 19 300 людей та 75,6 відсотка більше людей скаржились на лікаря, ніж за попередній тиждень, повідомляє Національний центр громадськості Здоров'я сказав MTI. Більшість пацієнтів - це молоді люди, і лабораторні дослідження показують, що вірус грипу А є переважаючим. Кілька столичних та сільських лікарень отримали часткову заборону на відвідування через хворобу. Заходи та новини щодо грипу можна спостерігати на веб-сайті Державної служби охорони здоров’я та медичних працівників.

якщо

Грип надзвичайно заразний, і його симптоми також дуже неприємні, достатньо задуматися: головний біль, лихоманка, озноб, болі в м’язах, кашель та нежить. Нудота і блювота можуть бути пов'язані з симптомами, але навіть якщо вони не виникають, у пацієнта немає апетиту, хоча в цьому випадку харчування ще важливіше для нашого організму для боротьби з грипом. У цей час є продукти, які особливо корисні для нашого організму, тоді як є такі, які погіршують симптоми і затримують час загоєння. У статті HelloVidék перераховані продукти, які ми взагалі не повинні їсти, якщо захворіли на грип.

Цукрові страви

Не здорово їсти багато солодкої їжі, а тим більше, якщо ми хворі, оскільки багато цукру також може викликати запалення в цей час, і це останнє, чого ми можемо побажати для нашого вже ослабленого організму. Якщо ми їмо солодку їжу з грипом, нашому тілу набагато важче боротися зі слизом, в якій вірус грипу воліє оселитися. Крім того, запалення може додатково послабити лейкоцити, відповідальні за вбивство інфекції.

Молочні продукти

Загальний погляд на те, що не добре пити молоко хворим, є правдою: є люди, молочні продукти яких виробляють ще більше слизу, що дуже сприяє грипу, тому воно може мучити нас довший період часу. Якщо ми виявимо, що якщо ми п'ємо молоко, ми більш слизькі і липкі, нам краще припинити вживання молока, поки не одужаємо. Однак, якщо ми не відчуваємо змін, ми можемо спокійно пити молоко або їсти йогурт, оскільки обидва вони багаті білком і вітаміном D, які допомагають боротися з хворобою. Йогурт особливо варто їсти, оскільки він містить пробіотик, який допомагає відновити баланс між бактеріями, що живуть в кишечнику.

Білок дуже важливий для якнайшвидшого одужання від грипу, і в ньому багато м’яса, однак він також містить жир, який важко засвоюється. На думку деяких експертів, тваринний жир гальмує процес загоєння, організм не може так ефективно вбивати збудників, які спричинили грип, і це продовжує тривалість захворювання. Для заміщення білка найкраще їсти яйця замість м’яса або рослини, що містять білок, такі як квасоля, горіхи, рис, сочевиця, соя, нут.

Крупи

Більшість людей із поганим шлунком автоматично відмовляються від гострої та гострої їжі, вважаючи за краще їсти тости та рис. Недоліком цього методу є те, що в рафінованих злаках багато вуглеводів, які дуже швидко перетворюються на цукор в нашому організмі, що призводить до підвищення рівня цукру в крові, і ми за короткий час знову відчуваємо голод. Вуглеводи, як і цукру, можуть спричинити запалення, чого, безумовно, варто уникати. Якщо ви хочете їсти хліб, вибирайте продукти з цільної пшениці, а якщо ви їсте рис, коричневий або дикий рис повинен бути на нашій тарілці, а не білий, оскільки таким чином ми відчуваємо, що наш шлунок переповнений набагато довше.

Напої з кофеїном

Всім відомо, що під час хвороби доводиться пити багато води: найгіршим побічним ефектом грипу є зневоднення, яке саме по собі спричиняє більше неприємних симптомів та ускладнень. Під час пітливості під час лихоманки та багаторазового блювоти ми можемо втратити багато води, яку потрібно якомога швидше поповнити. Нам потрібно пити багато рідини і, звичайно, також уникати діуретиків, таких як кофеїн, від якого нам доведеться мочитися кілька разів. Вчені вже довели помилкове уявлення про те, що кофеїн має зневоднюючий ефект, але підбадьорливий ефект кофеїну не обов'язково корисний для організму, який хоче відпочити.

Алкоголь

Хоча алкоголь може полегшити біль у горлі в цей час, хвороба повернеться незабаром після цього, тепер загрожує сильною нудотою та зневодненням. Коли ми зневоднені, слиз може пересихати в носі, горлі та легенях, закупорюючи носову порожнину та дихальні шляхи. Дуже важливо, щоб слиз залишала наше тіло, саме тому для нашого носа добре текти. Алкоголь може мати більше шансів підхопити легеневі інфекції, тому не варто вживати алкоголь у пацієнта; нікому не бракує зайвої інфекції, крім вже існуючої.

Харчові добавки

Багато людей думають, що це допомагає мінімізувати шанси захворіти або скорочує час грипу, якщо ми приймаємо дієтичні добавки. Багато клянуться цинком та ехінацеєю, хоча наукових доказів того, що вони насправді ефективні проти хвороб, немає. Приймати щось подібне варто лише у тому випадку, якщо ваш лікар призначив це нам, тим часом найкращим вибором є вітамін С, який у великій кількості міститься в ківі, манго та полуниці.

Жирна їжа

Не великий сюрприз, але жирна їжа не приносить нам ніякої користі, коли ми хворі. Чіпси, картопля фрі та фаст-фуд містять багато перероблених жирів або рослинної олії, які можуть спричинити запалення організму та затримати процес запуску імунної системи. Крім того, жирна їжа важко засвоюється і може викликати нудоту при споживанні.

Щороку грип вражає його голову, якщо ми теж захворіємо, ми можемо зробити все можливе, щоб зменшити симптоми. Правильне харчування може скоротити тривалість хвороби, але найголовніше - це завжди відпочинок, адже наш організм може боротися із хворобою, йому потрібні лише час і відпочинок.