пара

Вони думають, що кожен може зробити це після них, включаючи вас.

Зараз це всі спостерігають!

Ці знаки зодіаку краще, якщо вони ніколи в житті не об’єднуються

Малюк постійно плакав, коли його знесиленій мамі, у останньому відчаї, спадала дивна ідея. Він підірвав Інтернет за те, що зробив

Коли Лексі та Денні Рід одружилися, 26-річній жінці було 219 фунтів, а 28-річному чоловікові 127 фунтів. Американська пара з’їдала 8000 калорій (!) Їжі на день, переважно м’ясо та картопля фрі, смажена у великій кількості олії або чогось, що купували в Китаї. Після 2016 року вони прийняли обітницю напередодні Нового року 2016: схуднути. Вони більше не жили на фаст-фуд, дотримувались рішучості і за один рік кинули 140 фунтів. Лексі, яка працює портьє, розповідає історію їх схуднення.

- Коли ми десь їли, я завжди боявся, що стілець під мною не зламається, і всі будуть з жахом дивитись на нас. Що не було б дивом, ми були такі товсті. "Ми ніколи не їли овочі, ніколи не робили нічого для свого здоров'я". Ми плавно з’їдали 4000 калорій на голову, ми не знали, коли вистачить. Щороку в новорічну ніч я благав мене схуднути, але ніколи не дотримувався обітниці. Однак у 2016 році все було інакше.

Коли ми почали зустрічатися з Денні, ми обоє сильно набрали ваги. Ми їздили вечеряти на всі наші побачення, наші стосунки оберталися навколо їжі. Якщо ми йшли до китайця, ми ніколи не їли менше 3-4 тарілок і навіть брали додому кілька порцій. Ніхто не уявляє, як жахливо жити такою товстою. З одного боку, моя вага впливала на моє здоров’я: мені було важко дихати, рівень цукру пересував межі діабету. Але було ще гірше, коли, наприклад, я не міг сісти на американські гірки - мені було соромно стояти там. І це був лише один із багатьох прикладів.

Вся дієта розпочалася з того, що мій найкращий друг сказав, що я все одно не можу не сидіти в ресторані швидкого харчування 30 днів. Я витримав. Оскільки я не пішов, Денні теж не пішов. Кілограми швидко знижувались, і коли минув цей місяць, ми не зупиняли дієту. Ми викинули з кухні всю шкідливу їжу, замінивши їх здоровою версією. Ми робили свої улюблені страви альтернативним способом, щоб, наприклад, можна було їсти піцу - ми нічого не забирали у себе. Я з’їдаю 1500 калорій на день, Денні трохи більше. Окрім здорового харчування, ми також почали займатися п’ять-шість разів на тиждень.

За один рік я схудла на 110 фунтів, Денні на 33. До цього дня ми наполегливо працюємо для досягнення успіху, і подорож ще не закінчена, але ми ніколи в житті не думали, що досягнемо цього одного разу. Неймовірно. Але те, що ми вдвох зробили, може зробити кожен, якщо змінив спосіб життя. Не потрібно особистого тренера, не потрібно хірургічного втручання, не потрібно витрачати цілі ресурси на витратні матеріали. Для цього потрібні лише рішучість, наполеглива праця та наполегливість.