Після перших місяців молоко - материнське чи від формула - Це було основною їжею дитини, починаючи з півроку ми повинні поступово починати включати інші продукти в раціон дитини, таким чином пристосовуючи свій раціон до своїх потреб.

Знання основних аспектів, таких як тип їжі, що підходить для кожного віку, необхідних поживних речовин, рекомендованої кількості та деяких загальних порад щодо годування дитини, може допомогти нам створити хороші харчові звички з перших років життя, сприяючи, таким чином, розвитку дитини та закріплення передової практики під час прийому їжі.

Годування дитини від шести до десяти місяців: пюре

поступове

Хоча можуть існувати відмінності в індивідуальних потребах кожної дитини, приблизно через півроку годування груддю часто буває недостатнім для задоволення харчових потреб дитини. Зазвичай, приблизно в цьому віці, ми повинні почати включати прикорм у свій раціон. Незважаючи на це, рекомендується, щоб грудне вигодовування залишалося основним джерелом харчування протягом першого року життя дитини, маючи можливість продовжити його до двох років.

Одним із варіантів поступового внесення змін у годуванні було б продовжувати годувати дитину грудьми вранці та вночі та включати в себе пюре опівдні та вдень. Ці пюре можна готувати з овочами (наприклад, цибулею, квасолею, морквою, картоплею, кабачками та кабачками) або з рисом, пшеницею, ячмінним або житнім борошном. До цих препаратів ви можете додати бризок сирої оливкової олії. На перекус дитині рекомендується приймати фруктове пюре.

Через вісім місяців ми можемо почати додавати 20 або 30 грам курки, індички, нежирного м’яса, кролика чи телятини в одне з пюре дня, хоча основною основою і надалі будуть овочі.

Починаючи з дев'яти місяців, ми також можемо робити пюре з 30 або 40 грамів білої або нежирної риби, наприклад, підошви, хека чи півня, замінюючи її м’ясом один-два рази на тиждень.

Рекомендована кількість пюре для кожного прийому їжі становить від 200 до 225 грамів. Фруктове пюре для закуски може становити близько 200 грам.

Годування дитини від десяти до дванадцяти місяців: напівтверда їжа

Залежно від розвитку зубний ряд –Між шість-дванадцять місяців може з’являтися до восьми зубів– і прийняття дитиною нових продуктів, з десяти місяців ми можемо починати замінювати пюре напівтвердими продуктами, такими як супи з макаронних виробів та рис, або варене яйце жовток.

Це зручно, щоб наша дитина почала звикати до нашої їжі, наприклад, кладучи трохи того, що ми їмо, на свою тарілку, щоб він потроху пізнавав ці продукти, клав їх у рот, смокче їх і змочує, поки вони не стануть м’якими, щоб вкусити і проковтнути.

У цьому віці дитина може також почати їсти молочні десерти, такі як натуральний йогурт та свіжий сир, а також свіжі фрукти, подрібнені або дуже дрібними шматочками.

Рекомендовані рекомендації на цей час включають підтримку грудного вигодовування на сніданок, пропонування подрібненої їжі як в обід, так і на вечерю, прийом фруктів на перекус і повторне грудне вигодовування на ніч, якщо це потрібно дитині.

Рекомендована кількість їжі для кожного прийому їжі становить від 225 до 275 грам. У цей період не бажано, щоб дитина вживала більше 60 або 70 грамів риби або м’яса на день. Якщо ми хочемо включити м’ясо або рибу в обід і вечерю, потрібно буде розділити кількість: від 15 до 20 грамів на прийом їжі.