Гуарана протягом століть використовувалася амазонською медициною. Серед його чудових компонентів - кофеїн, дієтичний інгредієнт, який широко споживається у всьому світі за його стимулюючу активність.
Це природне джерело з найвищою відомою концентрацією кофеїну [1] До цього часу, більше, ніж кава в зернах, какао-боби, чайне листя, включаючи ірбу-мате.
Має антиоксидантну та протимікробну дію
Гуарана містить більше антиоксидантів, ніж зелений чай. Конкретно містить катехін який допомагає боротися з вільними радикалами, уповільнюючи клітинне старіння. Ця антиоксидантна властивість [2] покращує багато захворювань, таких як рак, діабет, серцево-судинні та нейродегенеративні захворювання. Він також має протизапальні, антимікробні властивості та діє як природний антибіотик.
Завдяки своїй антибактеріальній активності [3] було показано, що його можна використовувати для профілактики зубних відкладень [4].
Допомагає поліпшити когнітивні здібності
Стимулюючий ефект гуарани сприяє поліпшенню гостроти психіки, концентрації уваги та пам'яті. Гуарана допомагає мати неспальний розум [5]. Це пов’язано з тим, що він повільно вивільняє кофеїн у вашу систему, тим самим дозволяючи відчувати ефекти кофеїну довше, ніж кава. Можна поєднувати з женьшенем для зміцнення розуму.
Мігрень і головний біль
Окрім поліпшення когнітивних здібностей, гуарана допомагає поліпшити кровообіг, тим самим покращуючи головний біль та мігрень.
Підтримує травне здоров'я
Було помічено, що мали гастропротекторні властивості. У дослідженні на тваринах [6] було показано, що гуарана значно зменшує тяжкість індукованих уражень шлунка.
Це також корисно при поганому травленні та при здутті кишечника, викликаному газами.
Гуарана та рак
Різні дослідження це показали гуарана може запобігти або затримати рак.[7] У дослідженнях [8], проведених на тваринах, гуарана показала захисний ефект проти пошкодження ДНК в клітинах, що призвело б до росту раку печінки.
У високих дозах гуарани у тварин і людей вона зменшує проліферацію ракових клітин і сприяє апоптозу (загибелі ракових клітин) [9].
Допомагає зменшити симптоми хіміотерапії
Втома часто спостерігається у пацієнтів, які отримують хіміотерапію. Є дослідження, які намагаються з’ясувати переваги гуарани для зменшення цих симптомів.
У дослідженні [10], проведеному в 2011 році, пацієнти з раком молочної залози, які проходили хіміотерапію, проходили лікування для оцінки ефективності екстракту гуарани щодо втоми, якості сну, тривоги та лікарняної депресії. Результати показали поліпшення втоми, не впливаючи на якість сну пацієнтів, а також не спричиняло депресію чи тривогу.
На відміну від цього, у пацієнтів, які отримують променеву терапію, здається, це не дає переваг [11].
Гуарана для шкіри
Багато хто знає про сприятливий вплив алое вера, арганової олії або кокосової олії на шкіру. Ці натуральні продукти є основою для виготовлення декількох кремів для догляду за шкірою, але, чи знаєте ви, що багато кремів містять кофеїн?
Кофеїн використовується у великій кількості кремів проти зморшок та шкіри, що оздоровлюють шкіру, що підтверджує свої переваги. Гуарана є найбільшим природним джерелом кофеїну представляючи, в свою чергу, антибактеріальну та антиоксидантну дію щоб він міг забезпечити користь для шкіри. Однак необхідні безпосередні дослідження, щоб перевірити його ефективність.
Гуарана також використовується в антицелюлітних кремах, її ефективність у цій галузі також обумовлена вмістом кофеїну, який запобігає надмірному накопиченню жиру в клітинах [12].
Покращує кровотік
Присутні в гуарані димери катехіну, епікатехіну та катехіну антитромбоцитарні ефекти [13], тобто вони допомагають клітинам крові (тромбоцитам) злипатися, запобігаючи утворенню тромбів і тим самим запобігаючи тромбозу.
Ця антиагрегантна дія гуарани ефективна лише у високих дозах.
Чудовий стимулятор
Його стимулюючий ефект робить його таким же, навіть більшим, ніж кава. Це робить його чудовим доповненням для спортсменів, стимулюючи центральну нервову систему, підвищуючи таким чином працездатність та спалюючи калорії.
Допомагає схудненню: Гуарана ДОПОМОГАЄ вам схуднути
В даний час добавки гуарани, як правило, орієнтовані головним чином на її ефекти як спалювача жиру. Завдяки високому вмісту кофеїну, якого він досягає збільшити витрати енергії і це допомагає нам робити енергійніші фізичні вправи, зменшуючи втому та втому. Спостерігалося багато досліджень великі відмінності у втраті ваги між суб'єктами, які приймають гуарану, та тими, хто отримував плацебо.
Але справа не лише в кофеїні: продемонстровано його насичувальну дію, вона запобігає резистентності до інсуліну та лептину, регулює кілька генів, пов’язаних з адипогенезом (утворенням нового жиру в організмі), стимулює утворення коричневого жиру та стимулює шлях клітини AMPK.
Інші переваги:
- Збільшення статевого потягу. Незважаючи на відсутність наукової основи, гуарані приписують ефекти афродизіаку.
- Покращує ваш настрій і знижує рівень стресу.
- Може допомогти усунути передменструальні симптоми.
- Може знизити загальний рівень холестерину у людей похилого віку [14].
- Може мати протиалергічний ефект у високих дозах [15].
- Допомагає при головних болях.
[1] Beck HT. Кофеїн, алкоголь та підсолоджувачі. В: Prance GT, редактор. Культурна історія рослин. Нью-Йорк: Routledge; 2005. pp. 173–90.
[два] Peixoto H, Roxo M, Röhrig T, Richling E, Wang X, Wink M. Антивіковий та антиоксидантний потенціал Paullinia cupana var. sorbilis: Знахідки Caenorhabditis elegans вказують на нове використання смаженого насіння гуарани. Ліки (Базель). 2017 серп. 15; 4 (3).
[3] Basile A, Ferrara L, Pezzo MD, Mele G, Sorbo S, Bassi P, Montesano D. Антибактеріальна та антиоксидантна активність етанолового екстракту з Paullinia cupana Mercado. J Етнофармаколь. 2005 31 жовтня; 102 (1): 32-6. PubMed PMID: 16040216.
[4] Yamaguti-Sasaki E, Ito LA, Canteli VC, Ushirobira TM, Ueda-Nakamura T, Dias Filho BP, Nakamura CV, de Mello JC. Антиоксидантна здатність та in vitro запобігання утворенню зубного нальоту екстрактами та конденсованими дубильними речовинами Paullinia cupana. Молекули. 2007 20 серпня; 12 (8): 1950-63.
[5] Хаскелл К.Ф., Кеннеді Д.О., Веснес К.А., Мілн А.Л., Шолі А.Б. Подвійна сліпа, контрольована плацебо багатодозова оцінка гострих поведінкових ефектів гуарани у людей J Psychopharmacol. 2007 січня; 21 (1): 65-70. Epub 2006 13 березня.
[6] Campos AR, Barros AI, Santos FA, Rao VS. Гуарана (Paullinia cupana Mart.) Захищає від пошкодження шлунку шлунка, спричиненого етанолом та індометацином. Phytother Res.2003 грудня; 17 (10): 1199-202.
[7] Фукумасу Х, да Сільва ТК, Аванцо Ж.Л., де Ліма СЕ, Макковіак ІІ, Атрох А, де Соуза Спіноза Н, Морено ФС, Даглі МЛ. Хіміопрофілактичний ефект Paullinia cupana Mart var. сорбіл, гуарана, на гепатокарциногенезі мишей. Рак Lett. 2006 рік
[8] Фукумасу Х, Аванцо Ж.Л., Хайдор Р., Сільва ТК, Атрох А, Морено Ф.С., Даглі М.Л. Захисні ефекти гуарани (Paullinia cupana Mart. Var. Sorbilis) проти DEN-індукованого пошкодження ДНК на печінку миші. Food Chem Toxicol. 2006 червня; 44 (6): 862-7.
[9] Фукумасу Х, Avanzo JL, Nagamine MK, Barbuto JA, Rao KV, Dagli ML. Paullinia cupana Mart var. sorbilis, гуарана, зменшує проліферацію клітин та збільшує апоптоз метастазів у легенях меланоми B16/F10 у мишей. Braz J Med Biol Res.2008, квітень; 41 (4): 305-10.
[10] де-де Олівейра Кампос, депутат Riechelmann R, Martins LC, Hassan BJ, Casa FB, Del Giglio A. Гуарана (Paullinia cupana) покращує втому у хворих на рак молочної залози, які проходять системну хіміотерапію. J Altern Complement Med.2011 червня; 17 (6): 505-12. doi: 10.1089/acm.2010.0571. Epub 2011 25 травня.
[одинадцять] da Costa Miranda V, Trufelli DC, Santos J, Campos MP, Nobuo M, da Costa Miranda M, Schlinder F, Riechelmann R, del Giglio A. Ефективність гуарани (Paullinia cupana) для пострадіаційної втоми та депресії: результати пілотного подвійного - сліпе рандомізоване дослідження. J Altern Complement Med.2009, квітень; 15 (4): 431-3.
[12] Герман А, Герман А.П. Механізми дії кофеїну та його косметичне використання. Шкіра Pharmacol Physiol. 2013; 26 (1): 8-14. doi: 10.1159/000343174. Epub 2012 жовтень 11. Огляд.
[13] Бидловський С.П., Юнкер Р.Л., Суббія М.Т. Нова властивість водного екстракту гуарани (Paullinia cupana): інгібування агрегації тромбоцитів in vitro та in vivo. Braz J Med Biol Res. 1988; 21 (3): 535-8.
[14] Krewer Cda C, Ribeiro EE, Ribeiro EA, Moresco RN, da Rocha MI, Montagner GF, Machado MM, Viegas K, Brito E, da Cruz IB. Звичне споживання гуарани та метаболічних захворювань: епідеміологічне дослідження літнього населення Амазонії. Phytother Res.2011, вересень; 25 (9): 1367-74. doi: 10.1002/ptr.3437.
[п’ятнадцять] Jippo T, Kobayashi Y, Sato H, Hattori A, Takeuchi H, Sugimoto K, Shigekawa M. Інгібуючі ефекти екстракту насіння гуарани на пасивну шкірну анафілаксію та дегрануляцію тучних клітин. Biosci Biotechnol Biochem. 2009 вересня; 73 (9): 2110-2. Epub 2009 7 вересня.
[пов'язано] Ліма, Наталія да Сільва та ін. "Модулюючі ефекти гуарани (Павлінія Купана) про адипогенез ". Поживні речовини 9,6 (2017): 635. PMC. Інтернет. 14 лютого 2018 р.