Якщо ви думаєте про відмову від тютюну, знайте, яку користь (для здоров’я, але й естетичну) не палить

оскільки

ФОТО: Instagram @pau_eche

Вчора ми прокинулись із статусом Instagram від Поли Ечеваррії, який змусив нас згадати: ВООЗ та її партнери наполягають на підвищити обізнаність про шкідливі наслідки його споживання та впливу пасивного тютюнового диму.

Минулорічна кампанія мала на меті підвищити обізнаність про негативні наслідки для здоров’я легенів людей, які мають тютюн. Ці наслідки варіюються від раку до хронічних респіраторних захворювань; та вирішальну роль, яку відіграють легені для здоров’я та добробуту всіх людей.

Як тільки ви залишите його, ви почнете помічати переваги, які NCI (Національний інститут раку) перераховує щороку. Напевно, Паула Ечеваррія вже помітила багатьох з них, оскільки, як вона розповіла в своєму Instagram, вона відсиділа два роки, не закуривши сигарету.

Безпосередні переваги відмови від куріння:

  1. Частота серцевих скорочень і артеріальний тиск (аномально високі під час куріння) починають нормалізуватися.
  2. Через кілька годин концентрація чадного газу в крові починає падати.
  3. Через кілька тижнів кровообіг покращується, кашель, мокрота та хрипи зменшуються.
  4. За кілька місяців функція легенів значно покращується.
  5. У довгостроковій перспективі знижується ризик раку, серцевих захворювань та хронічної обструктивної хвороби легенів (ХОЗЛ), спричиненої вживанням тютюну.

Хоча забруднення уважно стежить за собою, куріння вбиває більше людей, ніж алкоголь, інші наркотики, вбивства, самогубства, дорожньо-транспортні пригоди та СНІД сьогодні.

ВООЗ прогнозує, що до 2030 року кількість щорічних смертей від тютюну може сягати 10 мільйонів людей.

Поки що серйозні наслідки куріння для власного здоров'я та здоров'я інших людей. Але в Гуапісімасі ми говоримо переважно про красу. Кинути палити має бути частиною того ставлення, яке ми назвали щастям піклуватися про себе.

В якості консенсусу ви також можете вказати переваги відмови від куріння на шкірі, волоссі, зубах тощо. Такі:

Естетичні переваги відмови від куріння:

  1. Краща шкіра
  2. Менше зморшок
  3. Більше волосся
  4. Біліші зуби
  5. Менш помітний целюліт

Давайте по черзі, пояснивши ці переваги:

Шкіра перестала бути сірою і тьмяною

Починати з, шкідливі речовини в тютюні змінювати механізми, що беруть участь у виробленні естрогену, та сприяють передчасному старінню шкіри.

При запалюванні сигари, утворюється чадний газ який, зв’язуючись з гемоглобіном, витісняє кисень, утворюючи карбоксигемоглобін, який утворює до тканин потрапляє менше кисню.

Що ще, нікотин викликає звуження судин дерми (одна сигарета виробляє звуження судин шкірних судин протягом 90 хвилин), що зменшує клітинну оксигенацію, а разом із нею, старіння шкіри прискорюється.

Людина, яка курить щоденну пачку, підтримує свою гіпоксичну шкіру (з нестачею кисню) майже цілий день, а це означає, що її клітини не отримують кисень, необхідний для обміну речовин, і погіршуються, втрачаючи функції, які підтримують її молодістю "

Тютюн виділяє вільні радикали, які потрапляють до шкіри через кров, і знижує рівень вітаміну А, змінюючи кількість та якість колагену та еластину, спричинюючи шкірну атрофію та зменшення фібробластів.

Сухі шкурки демонструють втрату світності, відсутність щільності та передчасні зморшки.

Жири наповнені дуже великими і засміченими порами (оскільки частинки смоли їх забруднюють), відсутністю еластичності та передчасним провисанням.

Частинки дьогтю, які несе тютюновий дим, осідають у порах, контактують з олією шкіри і, коли ліпіди окислюються, утворюються вугрі "

  • Через три місяці після відмови від тютюну колір шкіри починає відновлюватися, вона робить це поступово, спочатку сірий або солодкий тон зникає, поки не з’явиться здорова, рожева і світяться шкіра.
  • Пори звільняються, оскільки вони більше не контактують з брудом від диму або його окислювальним дією від жиру. Шкіра з кожним днем ​​стає чистішою, а пори - щільнішими.

Волосся відновлює силу

Про це мало говорять, але в голові споживання тютюну спричиняє втрату волосся життєвого тонусу, більша сухість кутикули і, загалом, більша крихкість волокна волосся.

Нікотин має судинозвужувальну дію і виділяє вільні радикали та токсичні речовини (бензопірен або поліциклічний ароматичний вуглеводень), які уповільнюють найтоншу циркуляцію, забезпечуючи менший кровотік, який впливає на хороший ріст волосся і кричить про облисіння.

Тканина погано окиснюється, оскільки тютюн переносить карбоксигемоглобін у простір еритроцитів, тим самим знижуючи рівень вітаміну А, сприяючи атрофії шкіри, скороченню капілярного русла та змінюючи кількість та якість колагену та еластину.

Крім того, зовні це також помітно, якщо ви курите, тому що дим жовтіє пасмо волосся.

З часом курці виявляють вертикальні лінії навколо губ - відомі як штрих-код - через скорочення орбітулярного м’яза рота який має форму еліпса.

Бонусний трек: Якщо ви перестанете палити, шкіра навколо очей також матиме передчасні зморшки, оскільки вона тонша, і більше шкідливого впливу вільних радикалів.

Зуби не брудняться

Одним з найвідоміших естетичних ефектів куріння є погіршення посмішки. Поява жовтих зубів, не рухаючись далі, відбувається через те, що нікотин і смола, які розчиняються в слині, проникають всередину зуба, поки навіть не досягають дентину.

Таким чином, зуби стають коричнево-коричневими, що може стати чорним, і більш схильні до зубного каменю, підвищення ризику гінгівіту, пародонтозу або піореї в найважчих випадках.

З іншого боку, нікотин має судинозвужувальний ефект мікроциркуляції ясен і зменшує надходження ясен до кисню та поживних речовин, отже зменшується тканина, що утримує зуб. Деталі можуть впасти!

Менш помітний целюліт

Якщо з усім цим ви не усвідомлюєте, що відмова від куріння призводить до вашої краси, що ви знаєте, що тютюн сильно впливає на кровообіг і оксигенацію тканин (при всьому, що пояснювалося вище), також сприяючи видимості целюліту.