збільшується

Розміри печінки у тварин і людини не є постійними. Цей орган з часом постійно змінюється, що має величезний зв’язок із здоровим сном.

Печінка - це залоза внутрішньої секреції, розташована в правій верхній частині живота. Це тіло виконує кілька функцій, включаючи підтримку рівня цукру в нормі, зберігання та викид вітамінів та мінералів в організм, детоксикацію крові та здатність до регенерації.

Окрім цих дивовижних здібностей, у нашої печінки в рукаві є ще один туз - вона росте вдень, а вночі скорочується. Що це означає для нашого біологічного годинника та метаболізму?

Печінка та добовий ритм

У тварин, їх мозок, органи та клітини управляються "годинником тіла", який регулює регулярні функціональні цикли у всьому тілі. На відміну від інших органів, крім цього ритму, печінка також контролює час, коли вони їдять і коли вони рухаються більш суттєво.

Професор молекулярної біології Університету Женеви (Швейцарія) Уелі Шиблер намагався з'ясувати, як печінка може впоратися з цими змінами в ритмі тіла. У 2017 році разом з колегами він опублікував дослідження, в якому підтвердив, що печінка надзвичайно гармонує з ритмом тіла.

На підставі спостережень за мишами, Шиблер виявив, що їх печінка збільшиться майже вдвічі об’єм протягом дня (в цей час миші спали) і поступово зменшується до початкового розміру вночі (коли миші найбільш активні ). На додаток до росту клітин печінки гепатоцитів, коли миші були активними, рівень рибосом, що продукують білок, також збільшився.

Чим більше рибосом у печінці, тим краще вона може розщеплювати їжу на білок і позбавляти організм від токсинів. Незадовго до пробудження печінка звільняється від надлишку рибосом і стискається до початкових розмірів.

Як це пов’язано зі сном?

Дослідження показало, що печінка мишей, які були активними у звичайний час (вночі), досягла найвищої ефективності та розміру. Коли дослідники змінили свій цикл так, що миші були активними вдень і спали вночі, коливання розмірів їх печінки припинялися, хоча вони їли однакову кількість їжі. Таким чином, можна з упевненістю стверджувати, що печінка найсильніше пов’язана з біоритмом.

Такі ж зміни розміру печінки, ймовірно, відбуватимуться і у людей. Це припущення було також підтверджене дослідженням 1986 року. То що це означає для вас та вашої печінки?

Якщо ви виключите зі свого життя якісний та регулярний сон, це також вплине на ослаблену функцію печінки. Чим довше ви тримаєте печінку в такому напруженні, тим швидше у вас почнуть проявлятися такі небажані симптоми, як втома, набряки, синці або навіть жовтяниця.