Фільтр

міхур

Традиційна китайська медицина, аюрведа та сучасна наука сходяться на думці, що ми живемо в той час, коли наша печінка зазнає величезного тиску. Ви не можете повністю уникнути хімічних речовин, харчових забруднень, ліків, токсинів навколишнього середовища, алкоголю та інших токсинів, але ви можете зберегти печінку здоровою, піклуючись про неї.

Перевантажена або застойна печінка не означає безпосередньої небезпеки, але вона спричинить симптоми або проблеми з травленням, які можуть знизити якість життя та свідчать про те, що ви прямуєте до значно більших проблем. Подумайте про перевантаження печінки як про необхідність інших серйозних проблем. Застій печінки відбувається до того, як західна медицина зможе виявити будь-які ознаки розладів печінки. Застій - це "умова", яку може визначити традиційна китайська медицина або консультант Аюрведи, і ви можете розпочати виправлення.

Розглянемо кілька змін у способі життя:

  • Уникайте переїдання і не їжте рафіновану або сильно оброблену їжу.
  • Пам’ятайте, що дієти з високим вмістом клітковини допомагають підтримувати чистоту кишечника і не сприяють очищенню печінки.
  • Дотримуйтесь питного режиму.
  • Мінімізуйте вплив хімічних речовин на ваше тіло - вивчіть, що ви їсте, яку косметику використовуєте та які засоби для чищення використовуєте для дезінфекції будинку.
  • Уникайте алкоголю.
  • Приділіть час диханню, розслабленню, медитації чи молитві. Високий стрес може погіршити стан печінки. Знайдіть фізичну активність, яка допоможе вам «звільнити» піттичну енергію. Наприклад йога, скандинавська ходьба або тай-чи.

Багато трав підтримують роботу печінки, можуть заспокоїти і збалансувати незбалансовану пітту та зменшити перевантаження печінки. Деякі збільшують відтік жовчного міхура, інші підтримують ферментативні процеси детоксикації, а деякі просто живлять або стабілізують печінку.

Трави, придатні для гармонізації та оздоровлення печінки:

  • Маріанський естрагатор
  • Кульбаба
  • Цикорій
  • Ріпак

Печінка - неймовірно здатний орган. Безумовно, довіряйте, що вона може впоратися з тим, що має, але намагайтеся більше, ніж раніше, мати якомога менше цих завдань у довгостроковій перспективі.