без глютену та цукру
2015-12-13 17:05:57 | Змінено: 17.12.2015 10:05:00
Для багатьох головним болем є не тільки вживання їжі без глютену, але й врахування глікемічного індексу, щоб схуднути або дотримуватися дієти, що резистентна до інсуліну, а дієту, рекомендовану для цих двох проблем зі здоров’ям, важко тримати разом. Більшість безглютенових борошнів викликає підвищення рівня цукру в крові або високу реакцію інсуліну в організмі, що несумісно з ІЧ-дієтою. Багато хто через це відчуває, що саме там берег ламається. Я хочу запропонувати їм вирішити їх проблему за допомогою цього рецепта зараз. Утиберна лушпиння та волокна коричневого рисового борошна забезпечують повільне всмоктування у безглютеновій формі.
Підготовка
Я розігрів духовку до 200 ° C. Я замісив усі інгредієнти і, відпочивши двадцять хвилин, поклав половину порції у вигляді совка на силіконовий папір для випічки. Тоді я кладу зверху ще папірець, щоб він точно ніде не прилипав. Ось так я рівномірно розтягнув качалкою наше тісто. Не варто занадто проріджувати, але і не залишати його густим.:) Закінчивши операцію, я витягнув з неї верхній папір для випікання і перфоратором вирвав із нього зірочки. Вам навіть не потрібно пересувати його з нижнього паперу для випікання, ви можете залишитися на ньому, просто перетягніть його на деко або решітку. Я зробив те саме з другою половиною дози. Для мене це стало трохи афро-американським кольором.: D Але не хвилюйся, вона все одно розпродалася, бо не смакувала!
Сервірування
Ви також можете намазати їх варенням або розтопленим шоколадом без цукру за смаком.