Метою голодування є детоксикація, побічним ефектом якої є втрата ваги. Багато людей починають постити через останнє, включаючи якесь читання. Але що саме охоплює піст?

Піст входить у всі релігійні обряди. Це вказує на період очікування, протягом якого ми змінюємо свій раціон по відношенню до організму, відмовляючись від певних інгредієнтів. Існує кілька видів голодування, одним з яких є так званий піст, який сьогодні дуже популярний завдяки надзвичайно сприятливому впливу на фізичне та психічне здоров’я, включаючи можливість ефективного схуднення. Це пов’язано з тим, що голодування призводить до втрати ваги шляхом детоксикації організму. Це як позбавлення від надмірностей під час весняного прибирання.

В
поки
Здійснення їжі

Для людей, які погано харчуються, їсти означає перевантаження організму і накопичення токсинів в організмі. Останній утворюється не тільки з біоактивних речовин та різних добавок та інших домішок, але також із надмірного надходження білка, жиру та рафінованих вуглеводів (цукор, біле борошно). У сукупності це перевищує виборчий потенціал організації. Отже, токсини відкладаються в кишковому тракті, жирових клітинах, стінках судин, печінці, суглобах, сполучних тканинах і гальмують життєво важливі процеси, уповільнюючи потік енергії. Тож вам доведеться від них позбутися!

Детокс споживає

За явищем зайвої ваги майже у всіх випадках спостерігається надлишок токсинів в організмі. Цей стан може з часом хворіти на організм, що в свою чергу свідчить про перевантаження у вигляді певних симптомів. Одним з таких симптомів є ожиріння, але можуть бути й інші типи розладу травлення або втоми, дратівливість, нервозність, головні болі, безсоння, шкірні симптоми, алергія тощо. Якщо збільшення ваги зумовлене токсичним станом організму, очевидно, що детоксикація допомагає позбутися від накопичених кілограмів, і тоді організм може легше підтримувати свою ідеальну вагу.

Пост мудрий

Перетравлення твердої їжі коштує тілу багато енергії, яку воно забирає з процесів детоксикації, тому іноді потрібно звільнитися від цієї роботи. Вживання рідини замість твердої їжі протягом багатьох століть було одним із найбільш перевірених способів посту, який називали голодуванням.

Під час посту ми утримуємося від солодощів, оброблених продуктів, м’яса та інших тваринних білків, смаженої їжі, рафінованих вуглеводів та наркотиків для задоволення.

Прийом будь-якої твердої їжі виключається протягом усього курсу лікування.

Їжа повинна бути у вигляді овочевих та фруктових соків або сиропів, спеціально приготованих для лікування натще.

Пийте багато чистої води та трав'яного чаю, щоб допомогти в процесі детоксикації.

Для того, щоб досягти правильної мети, пильно стежте за своїм метаболізмом, переконайтеся, що у вас є стілець щодня. Щоб допомогти в цьому, не використовуйте штучні інгредієнти, але пийте теплу воду, якщо це не допомагає, додайте гірку сіль (25 г солі на 2 дл води).

Давайте відпочивати, не робити інтенсивних фізичних навантажень.

Ми можемо допомогти в процесі за допомогою інфрачервоної сауни.

Протипоказання: дефіцит, туберкульоз, активна стадія раку, кровотеча виразки шлунково-кишкового тракту, через два місяці після операції, під час лактації. Якщо ви приймаєте будь-які ліки, вам слід проконсультуватися з лікарем натощак щодо лікування натщесерце. В

Види лікування

Серед варіантів видів посту кожен може вибрати той, який найбільше йому співчуває з точки зору досягнення бажаного результату та проведення курсу.

Денний

Голодування можна застосовувати лише в певний час доби, наприклад, вранці, ввечері або вранці, коли ми замінюємо їжу рідкою їжею.

Ефект: Таке лікування призводить до поступової детоксикації та повільної втрати ваги. 2-3 фунти мінус за один місяць.

Один день на тиждень

Більшість з нас ніколи не дають своєму тілу відпочити, хоча один день на тиждень особливо корисний для органів травлення та виділення.

Ефект: За допомогою цього методу ми можемо легко підтримувати ідеальну вагу, нам не потрібно боятися (назад) набору ваги.

3-4 дні

У цей час мають місце фізичні симптоми детоксикації. Виділені токсини та відходи циркулюють у крові та лімфатичній системі, поки вони не спорожняться, що може призвести до головного болю, вугрів, зміни кольору сечі та калу та зміни текстури. В

Ефект: Це дуже хороший результат для організму і передбачає втрату 2-3 кілограмів.

10 днів

Це серйозний період посту, який є полегшенням не тільки для тіла, але і для душі. Після четвертого дня організм звикає до споживання рідкої їжі, а фокус переходить на очищення душі. Через тиждень ми почуваємось особливо добре. У таких випадках продовжувати лекцію вже не так напружено, оскільки голод буває рідко.

Ефект: Залежно від ваги ви можете схуднути до 9-10 фунтів. Варто повторювати двічі на рік, навесні та восени.

Корисно знати: Голодування більше 14 днів повинно проводитися лише під наглядом лікаря.

Небезпеки немає!

Більшість нападів спричинені голодуванням, оскільки організм не отримує білка під час лікування та може розвинути стан дефіциту, небезпечний для здоров’я. Що ж, якщо ми постимося швидко і не перевищуємо встановлений термін, небезпеки немає. Організм дуже ефективно управляє своєю енергією. Якщо ви не отримуєте нового білка, ви витягуєте його із застарілих і втомлених клітин, а потім переробляєте. Таким чином, організм позбавляється клітин, які і без того марні, тим самим прискорюючи утворення нових. Спокій, здоровий організм не пошкоджує і не перетравлює власні життєво важливі тканини та органи.

У групах

Постлікування можна проводити в організованій формі, в групах, в таборах під керівництвом терапевта, що голодує. У таких місцях учасникам були надані всі умови для швидкого посту та досягнення бажаного результату. Ось список, завдяки якому варто дотримуватися посту організовано, у команді.

Поточна експертиза та відповіді експертів на будь-які питання, що виникають

Можливість звернутися до психолога

Складіть дієту натще і формуйте необхідні інгредієнти

Прослуховування лекцій з даної теми

Досвід громади, який допоможе вам подолати труднощі у витривалості

Зірки на лекції

Пост Бейонсе детоксикувався і схуд на 9 кілограмів перед зйомками Dreamgils.

Анджеліна Джолі жила лише на рідині, готуючись до фільму "Агент Сіль".

Ашанті - втратила 4 кілограми за 1 тиждень голодування і зберегла свою вагу пізніше.