Роки та роки впливу усіх видів ідеальних образів могли спричинити серйозні проблеми з самооцінкою у більшості суспільства
Надто довго ми брали участь у цій боротьбі між "товстими" та "худими", ніби це була вічна війна. Ми знаємо, що суспільство жорстоке, що воно має ідеал, якого мало хто може досягти. Ми також знаємо, що досконалість - те, чого багато хто прагне, і вони робили все можливе для її досягнення. І хоча все більше голосів, які вголос говорять, що бути тим, ким ми є, теж добре і прийнятно, все одно, здається, не пронизує суспільство, одержиме досконалістю.
І чия це вина? Багато років тому звинувачували журнали та телебачення. Ті моделі, які витончувались та заповнювали модні злітно-посадкові смуги та рекламу. Зараз у нас стає все більше досконалих анонімних у соціальних мережах. Хтось скаже, яку помилку можуть бачити зображення, які ми бачимо? Ну, мабуть, багато; принаймні, згідно з дослідженням університету Невшатель, Швейцарія.
Дослідження включало випробовуваних, які не потрапляли на зображення струнких і досконалих жінок у будь-якому форматі (для чого дослідники їздили у віддалені села Нікарагуа, де у них майже не було електроенергії, тому також не було доступу до Інтернету чи телебачення), тому вони не отримали повідомлення, яке нам нав'язують, що наше недосконале тіло помиляється, і ми повинні змінити це за допомогою дієти та інших дурниць.
Для своїх досліджень учасникам було запропоновано намалювати свою «ідеальну модель» тіла. Після створення своїх малюнків їм показали зображення з каталогу одягу. Половині показали фотографії з моделями розміром 32-34, другій половині моделі з розмірами від 44 до 46. Після цього, яке тривало лише 15 хвилин, їх попросили знову намалювати свій "ідеал", і на подив дослідників, ті, хто бачив фотографії стрункіших моделей, вдруге намалювали тонший «ідеал». Лише за 15 хвилин експозиції до фотографій ефекти були видимі. Уявляєте з роками та роками?
Щоб досягти цього, не один піддається дуже суворим дієтам, які нікуди не ведуть. Ви скорочуєте калорії, ріжете вуглеводи і виганяєте жири. Ну, знаєш що? Той сир, якого ви позбавляєте, може бути більш корисним у довгостроковій перспективі. Згідно з новим дослідженням під керівництвом доктора Машшида Дегана з університету Макмастера в Канаді, помилковим є споживання дієти з низьким вмістом жиру, оскільки це стимулює споживання вуглеводів, що збільшує ризик серцево-судинних захворювань.
"Найкращі дієти - це ті, які включають баланс вуглеводів і жирів, - каже він, - 50-55% вуглеводів і близько 35% жирів (усіх видів, включає насичені жири молока або сиру)".
Більше половини жінок на Заході негативно сприймають своє тіло, що призводить до низької самооцінки, а в найсерйозніших випадках - до таких хвороб, як депресія, тривога; та харчові розлади, такі як нервова анорексія або булімія.
Отже, тепер ви знаєте: зробіть собі послугу, зосередьтеся на збалансованому харчуванні і стерти всі ті образи, від яких вам стає погано. Краса не залежить від розміру одягу, який ви носите.