На даний момент ми більш ніж звикли бачити майже всіх моделей та знаменитостей в Instagram, які виконують найскладніші пози йоги, на під'їздах своїх особняків або на заході сонця на якомусь райському пляжі. Чудово, що вони пропагують спорт, але з такою "досконалістю" ми можемо втратити з уваги дві важливі сентенції, йога підходить для всіх тіл і всіх кишень, і не завжди практикується схуднення.

причини

Бути у формі: розширювати концепцію

Якраз тоді, коли здавалося, що фітспірація однозначно виходить з-під контролю, рухи на кшталт #selflovingyogis чи #fatyoga показують, що можна бути гнучким, міцним і підтягнутим навіть із найбільших розмірів.

Джессамін Стенлі, Вчитель йоги та письменник (серед інших видів діяльності, пов’язаних із позитивним поглядом на тіло), вона вже має 127 000 підписників у своєму акаунті в Instagram і є яскравим прикладом того, що атлетичність не завжди повинна бути синонімом худорлявості.

І це не єдине, Валерія Сагун, Творця Big Gal Yoga, прокоментувала в L'Express (FR), що на початку своєї кар'єри вона була здивована кількістю повнотілих жінок, які практикували і насолоджувались йогою. Жінки "невидимі" для більшості, оскільки зображення результатів спорту, яке нам продається, зазвичай дуже різне.

На фотографіях, які нам показує Валерія ми не знайдемо до і після, тому що ви не займаєтеся йогою, щоб схуднути, але якщо у вас є інші мотивації, такі як почуття себе добре, отримання гнучкості, розтягування та тонізування м’язів, уникнення болю в спині, поліпшення дихання та заспокоєння розуму, крім того, щоб навчитися любити і приймати себе.

Демонтаж стереотипів

Кожне тіло різне, і, як нещодавно було продемонстровано, завдяки революційному науковому дослідженню одна і та ж їжа може не збивати одну людину, а інша набирає вагу. Так само, як ви можете бути худими, ведучи сидячий спосіб життя і погано харчуючись, або зайвою вагою, виконуючи фізичні вправи та дотримуючись здорового харчування.

Вже було показано кілька років тому, що сидячий спосіб життя шкідливіший за зайві кілограми, але навіть незважаючи на це, ми продовжуємо із загальною ідеєю, що єдиною вагомою метою вправ є схуднення, іноді забуваючи про важливість хорошого життя, здоров’я та здоров’я. автономія, довше.

Людей із зайвою вагою також часто звинувачують у тому, що вони не піклуються про себе, не ленуються чи не стають такими, бо їм не вистачає сили волі. Заява про йогу для всіх тіл - це спосіб подолати ці шкідливі забобони, що багато разів призводить до розчарування, а деякі жінки відмовляються від практики, яка приносить їм стільки переваг, лише тому, що вона не є ефективною у дотриманні "естетичних канонів".

А хто говорить йогу, той говорить про будь-який вид спорту, який нам подобається, включаючи танці або просто прогулянки по півгодини щодня. В кінці добре харчуйтесь, будьте активними і любіть себе такими, якими ми є Це найкраще, що ми можемо зробити як для нашого фізичного, так і для психічного здоров’я, незалежно від того, що читає шкала.

Хороший урок для вивчення цих майстрів асан. і життя.