- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Здравствуйте
ця тема для всіх нас, хто страждає від компульсивного переїдання. У мене сама така проблема. Я часто їжу вдома, особливо коли наших людей немає вдома (що, на щастя, досить часто). кількість їжі, яку я буквально «з’їдаю», величезна . Я пробую все відразу - ковбасу, нутелу, йогурт, розетку, картоплю фрі, виноград.
іноді я відчуваю задоволення цим способом, але інколи мене розбивають докори сумління та блювота.
У мене надмірна вага, і я ненавиджу своє тіло. Я хочу схуднути з кількох причин, але я завжди ковзаю до огидного вигляду.
це погано. у вас також є ця проблема?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
незламний. Я прочитав твій пост, і немов писав його. будь ласка, також допоможіть. всі. що переїдання одного разу вб’є мене. Я вже маю ізгоя. що далі?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт. Чи можете ви, будь ласка, сказати мені когось, хто порадить якогось консультанта з питань харчування з приводу ГЧП?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Здравствуйте,
Я хотів би звернути вашу увагу на нову статтю в розділі статей, що стосується досліджень харчових розладів, і водночас прошу вас взяти в ній участь. Дізнайтеся більше про ППС. Я стискаю пальці від цього підступного розладу.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт, дитина . у неї схожа проблема. Я незадоволений собою, тому вирішив харчуватися здорово, це просто вийшло з-під контролю ... Я почав переїдати. Вранці я зазвичай нічого не орендую в школі, а коли повертаюся додому, я б хотів, щоб у мене був шлунок удвічі більший і я справді не розмовляю.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Тут немає нікого з околиць Сеніць? Або Мияви, у якого така проблема?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я вже не знаю, що мені робити. Мене цілком турбує. Я не їжу два дні, а потім за один день я можу з’їсти більше, ніж за цілий тиждень. Мені це більше не подобається:(
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Думаю, те, що ви написали, RNG - це правда, але наше харчування також стосується звичок. Я також хотів би зупинитися, тому що я давно не переїдав себе лише для того, щоб почуватись задоволеним, я переїдаю, чекаючи, чи не розірветься мій живіт чи ні. Це такі суми, що я навіть не можу це висловити, коли мій живіт природно піднімається до блювоти, але я ніколи цього не дозволю, але після проходження моє серце страшенно б’ється, голова крутиться, я відчуваю непритомність і думаю, поки моє тіло не протримається . Це лише фізичні прояви, психічні такі ж зношені, як ніби я передозував. Не кажучи вже про те, що коли людина подорожує так із ранку до ночі, вона не в змозі виконувати свої повсякденні обов’язки, і вона така розчарована та знедолена. Навіть якщо я максимально збалансую меню, це мені не допомагає. Я продовжую збільшувати свої дози і з часом переборщую. Тому я кажу, що хотів би знати, як хтось міг це зробити - зцілити
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
що викликає тривалий стрес і підвищений кортизол (від Вікіпедії до кортизолу):
* Порушення когнітивних можливостей
* Пригнічена робота щитовидної залози
* Дисбаланс цукру в крові, такий як гіперглікемія
* Зниження щільності кісткової тканини
* Зменшення м’язової тканини
* Вищий артеріальний тиск
* Зниження імунітету та запальних реакцій в організмі, уповільнення загоєння ран та інші наслідки для здоров’я
* Збільшення жиру в животі, що пов’язано з більшою кількістю проблем зі здоров’ям, ніж жир, що відкладається в інших областях тіла. Деякі проблеми зі здоров'ям, пов'язані зі збільшенням жиру в шлунку, - це серцеві напади, інсульти, розвиток, вищий рівень "поганого" холестерину (ЛПНЩ) і нижчий рівень "хорошого" холестерину (ЛПВЩ), що може призвести до інших проблем зі здоров'ям!
Вони там не згадують про голод, але коли ви накопичуєте жир, жир повинен бути з чогось, тобто він викликає голод.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я знаю, що це жіноча тема, тому що чоловіки не терплять довготривалої фігури (я додам, щоб це було зрозуміло), але у чоловіків також є проблеми з переїданням, і навіть якщо вони недостатньо піклуються про зовнішній вигляд, вони врешті-решт атакують це на здоров’я.
Велика частина цієї "гладкості" заснована на неправильному складі дієти, коли люди їдять так звані швидкі (з високим глікемічним індексом) вуглеводи.
Вони раптово дають багато енергії, але організм також виділяє багато інсуліну з міркувань економії, так що ці одноразові цукри всмоктуються в клітини, і раптом у крові занадто багато цукру, і організм реагує на це голод і буквально нудота.
Тож порада щодо цієї проблеми полягає лише у продуктах з низьким глікемічним індексом, які поступово і стабільно вивільняють цукру та за потребою організму.
Друга проблема - стрес. Під час стресу в організмі виділяється гормон стресу кортизол, що корисно протягом короткого часу (більше енергії),
але в довгостроковій перспективі я маю багато шкідливих наслідків, включаючи індукцію накопичення жиру на тілі (резерв для гірших часів, до яких організм, який перебуває в стресі) готується)
що зменшує кількість цукру в крові і тим самим викликає почуття голоду, з великим психологічним стресом і від здоров'я.
Нарешті, психологічно це можна пояснити таким чином, тиск викликає невдоволення, а зрада - джерело задоволення.
Для цього підходять різні стресові техніки - від йоги, до тай-чи, медитації або принаймні тривалих прогулянок з глибоким діафрагмальним диханням.
Дієти, інтенсивні фізичні вправи для спалювання калорій або різні засоби схуднення в кінцевому підсумку не дадуть результатів, коли проблема не буде вирішена.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Дівчата . Я був буліміком протягом 5 років, а зараз я вже 8 років "чистий". це складна подорож, у мене час від часу є багато уваги - цього, мабуть, не вдається повністю уникнути. Я навчився любити їсти і насолоджуватися цим. насправді, я їжу цілий день, щогодини щось, крім класичних трьох страв, я не терплю відчуття порожнього шлунку. і думка про те, що я завжди буду взірцем для дочки, допоможе мені. і особливо я хочу мати себе такою, якою я є, і це далеко не ідеально, хоча після двох дітей у мене просто характер. І неймовірною підтримкою є мій чоловік, для якого я ідеальна, і він все ще мені це показує. Однак правда полягає в тому, що я був найбільш корисним. ніхто не ввійде у вашу голову і не передумає. Я люблю себе, я з нетерпінням чекаю на себе, коли хлопець звертається до мене, коли діти облягають мені шию, що у них найкраща мама в світі, коли мій чоловік говорить мені найкрасивіші лестощі після Різдва. Жодна їжа не може зрівнятися з цим. і я не хочу ризикувати витрачати всю цю любов. Кубики, я безмірно тримаю за твої пальці, починай дивитись всередину, знайди конкретну ОДНУ причину, чому ти хочеш зупинитися і дотримуйся цього! Любіть своє життя, якщо не за себе, то за тих, хто вас любить і не хоче втратити .