Якщо ви вже деякий час роздумували про те, щоб виключити м’ясо зі свого раціону, підказки Essential Vegan дадуть вам початковий поштовх та заохочення до переходу.!
1. Просто крок за кроком! Спробуйте приготувати собі вегетаріанський сніданок протягом тижня, обід на другому тижні та вечерю на третьому тижні лише з рослинними інгредієнтами, ви вже стали веганами! Головне - принцип градації. Спробуйте зробити свої улюблені м’ясні страви веганськими! Наприклад, тефтелі з соусом тофу та болоньєзе або замінюючи традиційне недільне смаження, скажімо, грибами - NoSalty пропонує безліч рецептів, починаючи з одного з простіших!
2. Приєднуйтесь до веганських спільнот! В Інтернеті багато груп, які допомагають вам дотримуватися веганського способу життя протягом 30 днів - це може бути мотивуючим, оскільки вам доводиться відповідати на виклик з іншими. Читайте якомога більше літератури з цього питання, і не тримайте досвід у собі, поділіться ним із членами інтернет-спільноти - ви можете багато чому навчитися у інших!
3. Відвідайте місцевий органічний чи природний магазин поруч, де ви живете, і уважно подивіться там продукти: можливо, ви навіть не замислюєтесь, скільки фантазії є у всьому: веганські рецепти та інгредієнти відкриють цілу нову кухню та світ для вас.!
4. Приєднуйтесь до груп та клубів у соціальних мережах та приймайте участь у веганських заходах, пікніках - близькість однодумців, розмова з ними в будь-якому випадку дуже хороша!
5. Спробуйте бути веганом за один крок! Інші кажуть, що це надзвичайно звільняюче почуття - мати можливість назавжди позбутися старих звичок. Купіть хорошу кулінарну книгу, перегляньте мережу і, якщо це можливо, завжди майте їжу в холодильнику, у своїй палаті, щоб не спокусити вовк.