Зазвичай фахівці рекомендують їсти кілька разів на день одночасно, а закуски - з іншого боку - хоча, здається, це і відбувається, майже завжди це виявляється шкідливим. Ви можете добре перекусити або це щось зовсім інше?
Створено: 1 січня 2005 р.
Змінено: 1 січня 2005 року.
Угорська жінка споживає в середньому 2400 кілокалорій на день, дорослий чоловік споживає 3000 кілокалорій на день, а деякі ожирілі люди, звичайно, споживають більше цього.
Ця кількість, безсумнівно, більше, ніж потрібно, і оскільки ми відмовляємося від мало енергії через відсутність фізичних вправ, виникає ожиріння. Однак багато хто навряд чи споживає більше 1000-1000 кілокалорій їжі на обід або вечерю. Отже, висока добова калорійність у значній кількості випадків пов’язана з тим, що калорії споживаються поза основними прийомами їжі, переважно у формі закусок. Наше опитування людей із ожирінням у лікарні Сент-Імре в Тетені-Ут показало, що 44% людей, що страждають ожирінням, перекушують щонайменше п’ять разів на день на додаток до основного прийому їжі.