Солі епсома використовувались у багатьох різних культурах протягом століть. Завдяки своїм корисним властивостям їх також використовують у садівництві, як побутове прибирання та для детоксикації організму. Ці солі не дорогі і їх можна отримати практично в будь-якому саду.
Солі Епсома названі на честь морського джерела, розташованого в селі в Англії під назвою Епсом. Сіль Епсома відрізняється від звичайних солей тим, що є сполукою природи, що містить чистий магній і сульфат. Активні інгредієнти цих мінералів посилюють детоксикаційні можливості організму.
Соляна ванна Епсом є важливою та ефективною формою детоксикації організму.
Як працює сольова ванна Епсом?
Магній і сульфат легко всмоктуються в шкіру та в кров. Шкіра пориста, яка одночасно поглинає мінерали та фільтрує токсини день у день. Додавання солі Епсома у воду для ванни ініціює так званий зворотний осмос. Цей процес виводить з організму сіль і шкідливі речовини, а також пропускає магній і сульфати.
Магній є важливим компонентом понад 325 ферментів, збільшує м’язову та нервову активність, зменшує запалення та покращує кровообіг та приплив кисню в організмі. Сульфати є важливими будівельними елементами для здорових суглобів, шкіри та нервової тканини. Солі епсома поповнюють запаси магнію та сульфату в організмі. Ця комбінація допомагає вивести токсини з організму і допомагає будувати необхідні молекули білка в мозковій тканині та суглобах.
Встановлено, що регулярне використання сольової ванни Епсом зменшує симптоми широкого кола проблем зі здоров’ям, будь то грибок ніг, грибок нігтів на ногах, подагра, розтягнення, синці або болі в м’язах. Регулярні ванни Епсом також сприяють детоксикації та зменшенню запалення у людей із хронічними захворюваннями або болем, тоді як сіль покращує баланс мінералів та сірки в організмі.
Протипоказання: Не використовуйте ванну Epsom, якщо ви вагітні, якщо вона суха або якщо у вас відкрита рана або опік на шкірі. Пацієнтам із серцево-судинною системою слід обов’язково проконсультуватися з фахівцем, який обізнаний про ефекти сольових ванн Епсом перед різанням.!
Як приймати сольову ванну Епсома?
Перший крок - це займати принаймні 40 хвилин, оскільки токсини виводяться з організму приблизно через 20 хвилин, а другі 20 хвилин потрібні, щоб ваше тіло засвоїло мінерали з води для ванни. Наповніть ванну теплою водою! Додайте у воду сіль Епсома наступним чином:
Діти до 30 кг: додайте 150 г солі у ванну з водою
30-45 кг: Додайте 300 г солі у ванну з водою
45-70 кг: Додайте 450 г солі у ванну з водою
70-90 кг: Додайте 600 г солі у ванну з водою
Понад 90 кг, додайте у воду на 150 г більше солі на кожні додаткові 20 кілограмів!
Додаткові стратегії для купання Епсом
Для шкіри корисно, якщо ви додаєте у воду навіть 100 г оливкової олії, оскільки поліфеноли входять у шкіру, тому ви також можете насолоджуватися їх антиоксидантною дією. Додавання у воду імбирного або кайенського перцю може збільшити тепло тіла, швидше потовиділяючи токсини. Скільки можна використовувати від столової ложки до півсклянки для прискорення процесу, крім того, оскільки ці рослини також містять антиоксиданти, ви також можете збільшити детоксикацію за допомогою них.
Не використовуйте мило на додаток до солі Епсома, оскільки воно також заважає засвоєнню мінералів та детоксикації! Спробуйте відпочити годину-дві після ванни, якщо у вас немає артриту: у цьому випадку рухайтеся якомога більше, щоб запобігти утворенню тромбів у суглобах! Температура води ніколи не повинна перевищувати 33 ° C!