Перший день ваше тіло позбавляється від отруйних речовин, які з нього вимивають трав’яні чаї. Наступного дня це дасть вам клітковину і сили, рис. Відомо, що рис також зневоднює, а тому буде діяти як бальзам для нирок.
На третій день ваш організм отримає багато необхідного калію, якого багато в ананасі.
Крім того, він містить фермент бромелайн, який прискорює спалювання жиру і прискорює очищення організму від шкідливих речовин. Йогурт забезпечить білок на четвертий день.
Перший день - час чаювання.
Вранці ми пригостимо улюблені фруктові або трав'яні чаї, підсолоджені двома чайними ложками меду. Потім ми п’ємо чай у будь-якій кількості, або чергуємо його з мінеральною водою з низьким вмістом натрію.
На обід ми приготуємо холодний чай, чудовий ефект має чай з ріпаку, кропиви та глоду. Ми можемо підсолодити його медом. Лід, який ми використовуємо для його вдосконалення, дасть нам енергію. Якщо ви не хочете крижаного чаю, тримайте його в теплі. Підсолодити його медом можна лише після того, як він охолоне приблизно до 40 градусів. Інакше мед втратить важливі речовини, які потрібні вашому організму. Це допоможе заспокоїти всередині і полегшить почуття голоду, а вдень ви зможете знову випити чаю. та мінеральну воду на ваш вибір. На вечерю ми будемо пити мед, лаванду або валеріану.
Знову підсолоджуємо медом. Тоді ми замислюємось, чи випили ми принаймні 2,5 літра чаю, а якщо ні, то поповнюємо запаси. Ми підемо спати з радістю, бо попереду у нас рисовий день, а це означає, що ми покладемо його собі в ніс.
Наступного дня - рис
Вранці ми варимо 125 грам рису, який ділимо на три частини. Перший змішується з одним йогуртом, половиною яблука або трохи кориці або какао-порошку. У десять ми маємо два кнекеброти або два печива. На обід змішайте другий шматок рису з одним огірком, столовою ложкою вершків, трохи гірчиці, лимона та оливкової олії. Ми можемо додати трохи подрібненої петрушки або кропу.
Ми можемо додати тридцять грамів білого нежирного м’яса або риби. Ми їмо один бісквіт для свинцю, а на вечерю маємо останній шматок рису з двома смаженими перцями. Ми все ще п’ємо між їжею. Вода, мінеральна вода або трав'яний чай. Не менше 2 літрів.
Третій день - це ананас.
На сніданок ми маємо бісквіт, Кнаккеброт або скибочку білого хліба зі скибочкою твердого нежирного сиру та кільцем свіжого ананаса. У десять ми пригощаємо себе по-справжньому товстим шматочком ананаса. На обід дві скибочки білого м’яса, звареного у воді, трохи підсолене і змащене маслом .
Для цього потрібно скибочку ананаса. На свинці знову товстий шматочок ананаса, а на вечерю ми пригостимося салатом, приготованим з трьохсот грамів улюбленого нами овоча, який ми покладемо в маринад разом зі шматочком твердого сиру. Ми їмо один бісквіт.
Якщо ви любите часник, приготуйте салат правильно.
Четвертий день - часник
Вранці ми побалуємо себе королівським сніданком. Змішайте один нежирний йогурт, один подрібнений банан і одну столову ложку вівсяних пластівців разом і посипте насінням соняшнику.
У десять ми пригощаємо себе чвертю літра пахта або молока. На обід ми будемо мати два йогурти та два печива з помідорами. Йогурт можна посолити і приправити м’ятою перцевою, цибулею, хроном, кропом, петрушкою, базиліком. Знову чверть літра пахта або молока на свинець.
На вечерю у нас буде чверть літра холодного йогуртового супу, який ми приготуємо наступним чином. Дрібно наріжте 150 грам перцю і половину цибулини. Змішайте подрібнені овочі та пил з червоним перцем, сіллю, спеціями та свіжою зеленню.
В спеціальній ємності змішайте йогурт і овочевий або курячий бульйон з кубика. Залити підготовлені ним овочі, перемішати і з’їсти разом з бісквітом. Якщо вночі нас спіймає неймовірний голод, ми змішуємо один йогурт з медом.
Тим часом випийте ще раз не менше двох літрів мінеральної води, води або трав’яного чаю. А потім просто, одягніть свій одяг і приємно потанцюйте.
Якщо ви вважаєте, що у вас мало енергії, побалуйте себе льодом або кавою. Лід діє негайно.