ПЕРЕЙТИ ДО ВСІХ БЛОГ-ПОСТІВ!
У каштанах багато вітамінів С і Е, які мають антиоксидантну дію. Він також містить вітаміни В1, В2 і В6 і багатий мінералами, головним чином натрієм, калієм, кальцієм і фосфором.
Каштани були в народній медицині також використовується. Це горіх, але, на відміну від своїх родичів, він зберігає набагато менше жиру, тому має менший енергетичний вміст.
Він також має високий вміст клітковини. Споживання клітковини допомагає контролювати рівень цукру в крові. Каштани зменшує голод, сприяє хорошій роботі кишечника, Завдяки високому вмісту крохмалю, злаки та картоплю можна замінити у вашому раціоні.
Якщо ми робимо пюре із смажених каштанів, цей вміст крохмалю вже засвоюється швидше, ніж якби ми їли лише очищені цілі каштани. Якщо ми погано смажимо каштани, це неперетравлюється для нашого шлунку.
Завдяки протизапальній дії, діючі речовини, отримані з кінського каштана, також добре впливають на нашу шкіру, тому їх часто використовують у приготуванні лікувальних кремів та косметики.
Такі креми зменшують целюліт і здавна використовуються для лікування виразок та шкірних захворювань.
Зверніть увагу на те, що ви їсте!
THE Ключ до поживних речовин книга дозволить вам визначитися з їжею, якою вона принесе вам користь і скільки ні.
Використовуючи цю книгу щодня, ви можете стати експертом, який може “з рентгенівськими очима”Для перевірки поданої їжі.
З’ясуйте, у чому різниця справді поживна і що "порожні калорії”Їжа.
Купуйте так, щоб ваш раціон дійсно змінився покращити якість свого життя.