Ми називаємо це фінською сауною, коли ми сидимо в теплому, спареному будинку сауни, в салоні, і поливаємо трохи ефірної олії водою на сяючі камені, сідаємо і насолоджуємося мокрим теплом.
Цікаво, які переваги має фінська сауна, яка варта цього гарячого поту?
Користь фінської сауни для здоров’я
Потовиділення та інгаляції - це старовинні засоби, які вже перевірені сучасною медициною.
Вологий спека позитивно вплине на дихальні шляхи, а також легені. Регулярне вживання також полегшує хронічні проблеми з пазухами, легенями та бронхами та допомагає запобігти (зимовим) захворюванням верхніх дихальних шляхів.
Вологе тепло також негайно впливає на нашу кровоносну систему. Кровоносні судини розширюються від спеки, артеріальний тиск падає, але пульс стає швидшим, тому регулярна сауна покращує стан серця і кровоносної системи, гнучкість стінки судини.
Тепло також запускає лімфатичну циркуляцію, що збільшує процеси детоксикації організму, зміцнює імунітет.
Наша шкіра також буде реагувати на тепло, червоніти, пом’якшувати, епідерміс набрякатиме, його можна легко стирати, тому сауна сприяє оновленню нашої шкіри, її також можна розглядати як легкий пілінг. Терапія сауною спеціально рекомендується для схильної до вугрів шкіри.
Можливі небезпеки фінської сауни
Як і усім терапевтичним приладам, так і в саунах, слід бути обережними, якщо ми не повністю здорові. Звичайно, будь-хто з будь-яким інфекційним захворюванням не повинен ходити в сауну, серед людей.
Крім того, кожному, хто має проблеми з кровообігом, слід дотримуватися кількох правил і, перш за все, поговорити зі своїм лікарем.
- Ми не ходимо в сауну з повним животом.
- Наливання сауни - що дуже напружує систему кровообігу - уникають.
- Уникайте відвідування сауни, якщо у вас висока температура або температура.
- Якщо у вас легкі або важкі серцево-судинні захворювання, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем перед відвідуванням сауни.
Підсумовуючи, фінська сауна благотворно впливає на кровоносну та дихальну системи, а також детоксикує та регенерує шкіру. Крім того, зміцнення вашої імунної системи та ваші зусилля щодо схуднення також допоможуть. Якщо ви хочете насолодитися корисними ефектами фінської сауни, але не витримуєте вологого тепла, ви можете спробувати інфрачервону сауну.