Через переваги грудного вигодовування більшість організацій, включаючи Всесвітню організацію охорони здоров’я (ВООЗ), рекомендують новонародженому отримувати ТІЛЬКИ грудне молоко протягом перших шести місяців.

Грудне вигодовування рекомендується принаймні ще рік і більше; в той час як це бажано як для дитини, так і для матері. (1, 2).

Грудне молоко містить потрібну кількість і кількість поживних речовин для новонародженого, легко засвоюється і завжди під рукою. Тим не менше, у багатьох країнах рівень грудного вигодовування дуже низький, і ледве 30% матерів годують грудьми. Є ті, хто з якихось причин не може годувати грудьми, але є й ті, хто просто обирає це. Якщо ви можете, ви можете прийняти цю рекомендацію. Не лише тому, що це говорять ВООЗ, педіатр, медсестра та ваша свекруха (якщо ви так говорите); але й тому, що годування груддю має незліченну користь як для здоров’я дитини, так і для матері.

У цій статті ми розглянемо науково доведену користь грудного вигодовування для вашої дитини.

Грудне молоко містить усі важливі та необхідні поживні речовини для новонародженого протягом перших шести місяців, і всі вони у правильній кількості та пропорції. Склад грудного молока постійно змінюється відповідно до потреб дитини як під час годування груддю, так і з часом (3).

Після пологів (включаючи кесарів розтин) у перші дні до вироблення грудного молока. груди виробляє речовину, яка називається молозиво або молозиво - жовтувата густа рідина. Він має дуже високий вміст білка. інсулін та EGF (стимулятор росту). Однак вміст цукру низький і, головне, він містить багато консервантів для новонародженого.

Народжуючись, кишкова система новонародженого все ще стерильна, тобто вона не містить корисних бактерій, які згодом стануть наріжними каменями його імунної системи. Молозиво допомагає здоровому розвитку крихітної травної системи. Це часто називають мініатюрним першим щепленням (4). Через кілька днів почнеться виділення молока. І оскільки крихітка може споживати все більше і більше у все більших кількостях, виробляється грудне молоко.

Приємно знати, що в грудному молоці є поживні речовини в достатній кількості, навіть якщо мати не вживає його в достатній кількості, наприклад, кальцій. Вони віднімаються з організму матері, якщо немає належного прийому.

Але є також поживні речовини, які присутні в грудному молоці, залежно від того, чи включені вони до дієти матері, яка годує груддю, наприклад, водорозчинні вітаміни групи В, такі як вітамін В1 або В2.

Тут слід виділити вітамін D. Вітамін D, як правило, є поживною речовиною (вірніше, гормоном), яка не завжди знаходиться в достатній кількості в грудному молоці. Якщо мати не звертає на це особливої ​​уваги під час дієти, у грудному молоці зазвичай недостатньо вітаміну D. Тому його слід замінювати у вигляді крапель у немовлят віком від 2 до 3 тижнів. Це слід продовжувати до досягнення дитиною двох років. Дослідження показують, що якщо мама, яка годує груддю, споживає 6400 МО на день як харчову добавку, грудне молоко вже містить достатню кількість вітаміну D. (5, 6, 7, 8).

АБО: У перші шість місяців грудне молоко містить усі необхідні для дитини поживні речовини. Винятки можуть включати деякі вітаміни групи В і вітамін D, а також інші речовини, якщо дієта матері недостатня.

Грудне молоко та грудне молоко є ключовими для вашої дитини здорова флора кишечника у своєму формуванні. Вони народжуються з крихітним стерильним кишковим трактом, в якому повинні жити корисні бактерії. Грудне молоко допомагає створити збалансовану, здорову та досить різноманітну бактеріальну флору (9).

Грудне молоко захищає від вірусів та бактерій антитіла також сховище. Попереднє молоко або молозиво, вироблене перед грудним молоком, практично еквівалентно вакцині для новонародженої дитини. Молозиво також містить багато імуноглобуліну А (IgA) та багато інших антитіл (10).

У разі хвороби організм матері починає виробляти антитіла проти бактерії або вірусу, що викликає захворювання. Вони виділяються з грудним молоком і допомагають захистити від крихітних захворювань.

  • Вони утворюють захисний шар у носі, горлі та травній системі дитини.
  • Вони стимулюють корисні бактерії, тобто він діє як пребіотик.
  • Вбиває або знищує патогени
  • Зменшує запальні процеси, тим самим зменшуючи ризик розвитку багатьох запальних захворювань (11, 12, 9).

Ось чому можна помітити, що під час холодної пори року немовлята на грудному вигодовуванні зазвичай останніми ловлять його в сім’ї і зазвичай проходять з невеликим нежиттю. Отже, якщо ви застуджені, захворіли чи не, то вам НЕ доведеться припиняти грудне вигодовування, а навпаки, продовжувати, вам потрібно зміцнити захист дитини (13, 14, 15, 16, 17)!

Хоч би якими прогресивними були сьогодні склади (на щастя), вони не містять антитіл, які б захищали ваше крихітне тіло. Численні дослідження виявили, що діти, які не годують груддю, набагато більш сприйнятливі до таких захворювань, як пневмонія, діарея та інші запалення (18, 19, 20).

Сьогодні все більше досліджень зосереджується на тому, чи впливають ці захисні ефекти лише на раннє дитинство чи впливають на доросле життя. Стає все більш очевидним, що деякі захисні ефекти зберігаються навіть у дорослому віці дитини (21).

АБО: молоко та грудне молоко допомагають розвивати здорову кишкову флору та містять багато захисних речовин, які допомагають захистити дитину від хвороб як у короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі.

Захисну функцію грудного вигодовування від захворювань у немовлят можна вважати науково доведеною. Особливо це стосується лише грудного вигодовування (перші 6 місяців). На щастя, перелік переваг грудного вигодовування в цьому плані дуже довгий:

На жаль, грудне вигодовування не забезпечує повного захисту від усього, але навіть якщо дитина захворіє, тяжкість захворювання значно нижча (40).

АБО: Грудне вигодовування зменшує ризик розвитку багатьох дуже серйозних захворювань.

переваги
Грудне вигодовування також зменшує ризик розвитку багатьох захворювань

Існує кореляція між способом харчування новонароджених та ожирінням. Грудне вигодовування допомагає дитині виробити здорову масу тіла, допомагає запобігти дитячому ожирінню, що є прямим шляхом до зайвої ваги у дорослих. Серед немовлят, що перебувають на грудному вигодовуванні, частота ожиріння на 15-30% нижча, ніж серед їхніх колег на штучному вигодовуванні (41, 42, 43, 44). Окрім способу годування, має значення і його довжина. Кожен місяць годування груддю знижує ймовірність ожиріння на 4% (24).

Це можна пояснити, з одного боку, утворенням різної кишкової флори, а з іншого боку, вищим рівнем лептину - гормону, що регулює голод. Кишкова флора немовлят на грудному вигодовуванні містить більшу кількість корисних бактерій, які можуть впливати на функцію та розвиток жирових запасів (45).

Важливо також, щоб немовлята, які годують груддю, самі регулювали кількість споживаного молока. Таким чином, вони частіше їдять лише до тих пір, поки вони голодні, що допомагає розвинути пізніше здорові харчові звички (46).

АБО: Немовлята на грудному вигодовуванні мають нижчі показники ожиріння, ніж їхні колеги на штучному вигодовуванні. Через велику кількість корисних кишкових бактерій, з одного боку, і вищий рівень лептину, з іншого.

В іншому випадку може розвинутися мозок дитини, яка годується груддю та дитини, що годується груддю. Цю невідповідність також можна простежити за фізичним контактом з матір’ю, контактом зі шкірою та очима. (1).

Наукові дослідження показали, що грудне молоко сприяє розвитку мозку, що, що цікаво, також демонструє різницю між статями, оскільки це більш виражено у хлопчиків (47, 48).

Кілька досліджень вивчали взаємозв'язок між годуванням новонароджених та їхніми когнітивними здібностями. Тобто, чи вплине спосіб годування на те, наскільки розумними будуть ваші діти. Попередні дослідження не виявили жодних зв'язків, але подальше всебічне дослідження показало, що тривале та виключне грудне вигодовування явно покращує когнітивний розвиток дітей (49).

Вміст жиру (кислоти) Омега-3 у грудному молоці, включаючи докозагексаєнову кислоту, яку називають DHA, позитивно впливає на розвиток мозку новонароджених (50).

Цей ефект також вивчали у немовлят на штучному вигодовуванні, і було встановлено, що дієти, збагачені ненасиченими жирними кислотами (такими як жири Омега 3), мали позитивний вплив на подальші когнітивні здібності дітей (51).

Оскільки дієта матері впливає на жировий (кислотний) склад грудного молока, мати також може безпосередньо впливати на мозок та розвиток моторики дитини (52, 53).

АБО: Грудне вигодовування позитивно впливає на розвиток мозку немовлят, а згодом і на когнітивні здібності їхньої дитини. Ця кореляція зі складом жирних кислот Омега 3 грудного молока особливо сильна.

Якщо можете, годуйте грудьми! Так ви даєте дитині всі необхідні йому поживні речовини. Ви підтримаєте розвиток вашої імунної системи, зменшите ризик багатьох захворювань, будете рідше страждати ожирінням і ставати ще розумнішими. Зверніть увагу на те, що ви їсте, щоб грудне молоко справді містило всі поживні речовини і ви теж могли витримувати!

І звичайно, додатковою перевагою грудного вигодовування є те, що це зручно, недорого, а також корисно для душі матері.!