Продукти, приготовані на пару, зберігають свій смак, колір і, звичайно, свої природні поживні речовини, що буде дуже позитивно для зростання вашої дитини.

зберігають свій

Якщо ви запитаєте лікаря своєї дитини про найкращий спосіб приготування їжі для вашого малюка, він порекомендує вам готувати їжу на пару.

Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) радить це робити з шести місяців народження та не припиняючи грудне вигодовування, вводиться в раціон немовлят, безпечні та відповідні харчовим продуктам прикорми.

Щоб полегшити цю роботу, ви можете знайти на ринку машини для приготування на пару, які також дозволяють вам мало працювати, щоб зберегти всі переваги їжі на пару для дитини.

Коли ви починаєте з введення твердої їжі у їжу вашої дитини, недостатньо лише вибрати якісні інгредієнти для їх коктейлів та інших щоденних препаратів, але також буде вигідно готувати їх зазначеним способом.

Готування при високій температурі, крім зміни вітамінів та мінералів у їжі, підтримує деякі жири та олії, які не є настільки позитивними для нашої дитини. Не кажучи вже про те, що цей процес спричинить зміну смаку, що може не сподобатися вашій дитині.

За те саме, найздоровіший варіант, коли наша дитина починає їсти тверду їжу, - це готувати їжу на пару, оскільки вони зберігають свій смак, вітаміни та мінерали з вигодою для усунення шкідливих жирів та олій.

Переваги страв на пару:

  • Червоне м’ясо, приготоване на пару, м’якше, тому дитині буде менш складно вживати невеликі шматочки або, щоб їх можна було подрібнювати.
  • У випадку з овочами він зберігає всі свої харчові властивості неушкодженими.
  • Для білого м’яса, наприклад, риби, це набагато краще, ніж інший вид приготування їжі, оскільки воно також зберігає вітаміни та поживні речовини.
  • Серед достоїнств цього типу приготування є те, що страви, приготовані на пару, полегшують травлення вашої дитини та підтримують антиоксиданти шкіри.

Щоб покращити використання відпарювачів при приготуванні їжі, покладіть м’ясо на перше місце, овочі зверху, а овочі останнє. Пам'ятайте, що для випаровування продуктів краще класти їх подрібненими на невеликі квадратні шматочки.