Електростимуляція або електрофітнес - це система активації м’язів, яка дозволяє одночасно скорочувати 350 м’язів. Він генерує 10 скорочень у м’язах у секунду, досягаючи пікової продуктивності. За 20 хвилин тренувань двічі на тиждень ви можете досягти помітно кращих результатів, ніж при будь-якому подібному тренуванні тієї ж тривалості.
Переваги електричної стимуляції
У цій нестабільній ситуації ви все одно не наважуєтесь відвідувати переповнені спортзали?
Тоді для вас найкраще підійде приватне навчання EMS, де ви можете бути наодинці під час навчання в дезінфікованому середовищі!
Це допомагає схуднути
Допомагає спалювати жир і зменшує целюліт. За допомогою збалансованої дієти та 20-хвилинних тренувань двічі на тиждень можна досягти вражаючих результатів.
Економити час
Вправа EMS, яка триває всього 20 хвилин, може замінити до 3-годинного тренування.
Запобігання травматизму
Суглоб ніжний. Допомагає поліпшити м’язову слабкість після операції.
Це підтверджує
Він зміцнює племінні м’язи, допомагає нарощувати м’язи та підвищує працездатність.
Затримка м’язової втоми
Тренування, не відчуваючи виснаження.
Покращує кровообіг
Вправа, що покращує кровообіг в ногах і руках. Збільшує кровообіг і детоксикацію, забезпечуючи тим самим краще самопочуття.
Що рекомендувати перед споживанням лікування EMS?
- Їсти рекомендується за 2-3 години до тренування.
- Ви більше не повинні їсти за 2 години до тренування.
- За 30 хвилин до тренування випийте не менше півлітра води.
- Рекомендується споживати енергійний напій безпосередньо перед тренуванням EMS, що підвищує ефективність тренування.
Що рекомендується вживати після лікування ЕМС?
- Рекомендується споживати білковий коктейль з високою біологічною цінністю протягом півгодини.
- Білковий коктейль живить ваші м’язи, тому збільшене споживання калорій більше вплине на ваші запаси жиру!
Чи можуть майбутні матері отримувати лікування EMS після пологів?
- Так, його можна використовувати після 6 тижнів пологів, навіть у період годування груддю.
- Що стосується майбутніх мам, тренування EMS є дуже ефективним не тільки для формування, але і для зміцнення більш пухких м’язів черевної стінки та тазового дна після пологів.
У яких випадках лікування ЕМС не рекомендується?
- Крововилив
- Гарячкові хвороби
- Для шкірних змін у вигляді алергії та подразнень шкіри
- При використанні кардіостимулятора
- Туберкульоз
- Ракові захворювання
- Під час вагітності
- Епілепсія
ЩО ТРЕБА ПРИНЯТИ
- Купальник, шорти або зручний топ-трейнер, зміна нижньої білизни
- Чисте взуття для тренерів
- Рушники
ЩО МИ НАДАЄМО
- Напій для підвищення продуктивності перед тренуванням
- Білковий напій після тренування
- Рушники для тренувань