Відновлення дуже важливо після будь-яких фізичних навантажень. Це може бути здійснено різними методами: тепло, електростимуляція, холод ... Ручні терапії, такі як розтяжка та післятренувальний масаж, дуже важливі, оскільки допомагають еластичності м’яза, зменшують м’язові спазми, знімають біль, прискорюють процес відновлення та усуває молочну кислоту, що накопичилася під час фізичних вправ.
Хороша процедура відновлення - це те, що робить різницю між хорошим тренуванням і гідним тренуванням. Зазвичай люди приділяють велике значення тренуванням, і все ж дуже мало приділяють необхідне значення відновленню. Давайте подивимось, які переваги масажу після тренування.
Переваги масажу після тренування
Відпочинок та відновлення дійсно важливі для того, щоб організм відпочивав і тим самим уникав травм. Неадекватне відновлення викликає великі труднощі у досягненні бажаного рівня. Тому правильно розтягуватися і приймати масаж після тренувань цілком позитивно.
Хоча це правда, що масаж після тренування дуже важливий для відновлення і приносить численні переваги, можливо, не всі йдуть до масажистки. Знайти професійного масажиста за доступною ціною, яка нам доступна, важко. Тому є альтернативи, які значно допомагають.
Багато спортсменів вирішили придбати професійний масажер для шиї та спини, як чудовий від німецької марки Доннерберг, і що від Practica Vida ми перевірили та рекомендуємо. Використовуйте метод масажу шиацу з відповідними фізіотерапевтичними методами для усунення м’язових контрактур.
Це робиться за рахунок інфрачервоного тепла, яке входить. Застосовується для масажу різних частин тіла: шиї, плечей, спини, шийки матки, попереку, сідниць, ніг, живота та стоп. Це стає ідеальним союзником, щоб уникнути контрактур шийки матки та досягти кращого відновлення м’язів після тренування.
Він дуже простий у використанні: 8 глибоких обертових масажних голів забезпечують повне розслаблення та полегшення болю для напружених м’язів. Він має 2 напрямки обертання та 3 рівні інтенсивності для масажу відповідно до ваших індивідуальних уподобань.
Кожен сеанс масажу шиацу триває 15 хвилин, але пристрій можна будь-коли вимкнути за допомогою кнопки увімкнення/вимкнення на платі управління.
Він також акредитований та протестований інститутом TÜV Süd Rheinald у Німеччині з 7-річною гарантією. Він має свідоцтво про захист дизайну, видане Німецьким патентним відомством, і рекомендований Німецькою конфедерацією олімпійських видів спорту.