Прийом ромашки перед сном у багатьох людей є постійною звичкою, і вони добре справляються
Автор: Таня Араухо
Прийом ромашки перед сном у багатьох людей є постійною звичкою, і вони добре справляються (FREEPIK)
З усього, ромашковий чай є одним з найбільш корисних для здоров’я і має властивості, які можуть допомогти вам запобігти деяким захворюванням і недугам. Можливо, саме тому він є одним з найпопулярніших у світі протягом століть.
Чай з ромашки широко споживають ті, хто шукає природних результатів, що дозволяють їм знайти розслаблення або відчуття спокою, отже, цей напій улюблено пити перед нічним відпочинком, коли ви хочете очистити розум і спокійно виспатися. перебої.
Користь від чаю з авокадо з кісточками
Чай Abango від кашлю та ангіни
Якщо ви не прихильник чаю або не дали шанс цій конкретній рослині, ми ділимося декількома чудовими причинами для того, щоб ви вживали ромашковий чай як один із своїх нових напоїв, він стане вашим улюбленим.
1. Він протизапальний. Згадане дослідження також вказує на те, що квіти ромашки містять фітонциди, такі як альфа-бісаболол та інші флавоноїди, які мають протизапальні властивості.
2. Атакує на рак. Аналогічним чином було доведено, що споживання екстракту ромашки демонструє значне зниження життєздатності клітин різних типів раку людини, відзначають дослідники дослідження.
3. Полегшує застуду. Науково доведено, що парові інгаляції з екстрактом ромашки дуже допомагають проти симптомів застуди. І полягає в тому, що крім того, що він п’є, він нагріває, а також допомагає дихальній системі.
4. Спокійна тривога. Інформація Медичного центру Університету Меріленда (UMMC) гарантує, що дослідження на тваринах показали, що низькі дози ромашки можуть полегшити тривогу, тоді як більша кількість допомагає спати.
5. Допомога проти проблем з травленням. За даними Університету, ромашка традиційним способом застосовується для боротьби з болем у шлунку, синдромом роздратованого кишечника, діареєю та газом. Це також допомагає розслабити скорочення м’язів, особливо в кишечнику.
6. Розслаблююча. Дослідження британського університету Ноттінгемської медичної школи вказує на те, що ромашка допомагає значно розслабити кровоносні судини і волокна гладких м’язів завдяки тому, що вона містить апігенін, лютеолін і бісаболол.
7. Допоміжний проти діабету. Вживання чаю з ромашки щодня під час їжі може допомогти запобігти ускладненню діабету, включаючи втрату зору, пошкодження нервів та нирок, згідно з дослідженням, опублікованим Американським хімічним товариством.
8. Менструальні судоми. Марта Лібстер, автор "Інтегративного посібника для медсестер Дельмара", вказує, що вживання настою з ромашкового чаю для жіночих питань є дуже поширеним явищем, найбільш лікувані захворювання включають менструальні проблеми і навіть болі в родах.
Фахівці запевняють, що для отримання цих переваг люди повинні приймати в середньому 1 або 2 чашки: одну в день, а другу перед сном, щоб її наслідки були частиною ефективної здорової добавки або звички, це не додаткове лікування, а помічник, чиї найкращі результати досягаються в нічні години, саме тоді цей гарячий напій активує свої властивості і діє безпосередньо на тіло, створюючи відчуття розслабленості.
Для приготування цього напою рекомендується:
1. Кип’ятіть чашку води на середньому вогні близько 4 хвилин; зійти з вогню.
2. Помістіть воду в чашку і додайте листя ніли в окріп.
3. Накрийте настій і дайте йому відпочити 3 або 4 хвилини.