Оцініть цей вміст!
Середнє 3/5. Голосів: 89
Додайте до свого раціону здоровий варіант, з’ясуйте всі переваги, які ви отримуєте, приймаючи редькова вода і навчитися його готувати.
Редька - рослина сімейства капустяних, популярне завдяки їстівним кореням із особливим сильним ароматом, яке використовується в кулінарії вже багато років. Він є рідним для Євразії та Середземномор'я, але в даний час його культивують у всьому світі, є різні види, найбільш відомий червоношкірий з білим інтер'єром, інший вид - японська редька або дайкон, який відрізняється тим, що довший і є частиною азіатської кухні.
Завдяки тому, що він забезпечує дуже мало калорій і багато поживних речовин, які діють безпосередньо на нормальне функціонування організму, Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує його регулярне вживання.
Редька - це природний скрубер, тому її рекомендують застосовувати у багатьох дієтах для схуднення.
ПЕРЕВАГИ ВІД ВОДИ ПИТУЧОЇ РЕДИКИ
- Переваги пиття води з редьки
- Вони допомагають знизити рівень глікемії.
- Його калій працює як потужний сечогінний засіб, який допомагає спалювати жир.
- Він ідеально підходить для виведення токсинів з організму.
- Містить велику кількість клітковини, яка покращує травлення та допомагає втамувати голод.
- Прискорює метаболізм завдяки таким мінералам, як йод.
- Зберігає організм гідратованим.
- Багатий вітаміном С, він зміцнює імунітет і запобігає застуді.
- Допомагає зменшити застійні явища в дихальних шляхах.
- Знижує ризик серцево-судинних проблем, оскільки допомагає регулювати артеріальний тиск.
ЯК ПІДГОТОВИТИ ЦЕ?
Очистіть 3 редиски, змішайте з соком 2 лимонів і 1/2 літра води. Підсолодити невеликою кількістю цукру або меду (за бажанням).