плавання Це дуже повноцінний вид спорту, який забезпечує переваги як для тіла, так і для розуму тих, хто ним займається. Крім того, кожен може без проблем стрибнути в басейн, щоб плавати, навіть діти, люди похилого віку або вагітні жінки можуть займатися плаванням у сприятливому для них способі.
З іншого боку, плавання дозволяє адаптувати тренування до свого рівня, Незалежно від того, чи є ви професіоналом чи плаваєте як хобі, ви можете пройти повне тренування з більшим чи меншим попитом, але це допоможе вам вправити тіло та розслабити розум. Цей вид спорту вважається комплексним тренуванням, оскільки все тіло знаходиться в русі і здійснює фізичні вправи під час занять, крім того, його слабкий вплив не пошкоджує суглоби, зменшуючи тим самим ризик отримання травм.
Цей вид спорту може приносити користь протягом року, оскільки взимку ви можете займатися в критих басейнах. Цих переваг багато, плавання бажано підтримувати як для фізичного, так і для психічного здоров'я, оскільки ви будете у воді, розслабляєтесь і дозволяєте відключатися від інших речей під час тренування.