Вага - це значення для оцінки харчового стану людини, яке разом з індексом маси тіла може визначити, чи є людина здоровою чи ні. Надмірна вага дуже шкідлива для здоров’я, і таким же чином надзвичайна худорлявість може призвести до дуже серйозних нездужань або захворювань.

видами спорту

Є люди, які за своєю природою худі, тобто з худорлявою будовою, а є й інші люди, які не їдять або їдять мало їжі, щоб не набирати вагу і не худнути. Дуже важливо дотримуватися здорового та збалансованого харчування, щоб нашому організму не бракувало поживних речовин і тим самим уникати страждань від захворювань.

Переваги стрункості

Основними перевагами стрункості є:

  • Відсутність судинних проблем- Тонкі люди зазвичай не мають проблем із кровообігом або серцевими нападами.
  • Простота занять деякими видами спорту: для занять деякими видами спорту вигідним є стрункість, така як верхова їзда, їзда на велосипеді, гімнастика тощо.

Недоліки худорлявості

Серед основних недоліків худості можна назвати:

  • Менше сили: загалом худі люди мають менше сили, ніж ті, що вгодовані.
  • Ризик захворювання: люди з дуже невеликою вагою страждають на анемію, непритомність, недоїдання тощо.
  • Хворий вигляд: у людей із сильною худорлявістю може здатися, що вони страждають через виснажений вигляд.
  • Купувати одяг: іноді худим людям невеликого розміру доводиться купувати одяг та взуття у дитячій секції.
  • Проблеми з родючістю- Занадто худорлявий стан може негативно позначитися на репродуктивній здатності жінки.
  • Остеопороз: худі дорослі та особливо жінки, як правило, страждають на остеопороз, оскільки тонкі кістки легко ламаються.
  • Менша толерантність до холоду: загалом вони мають меншу толерантність до холоду, ніж люди з більшою вагою, оскільки жир допомагає підтримувати температуру тіла.