Целюліт. Опудало всіх жінок, але целюліту не уникають навіть чоловіки. Однак це в основному вражає жінок, найчастіше на частинах тіла, таких як стегна або сідниці. Стрункі жінки також можуть хворіти на целюліт, і цього не уникнути навіть у молодшому віці. Чи існує перевірений рецепт позбавлення від целюліту? Так!
Це ідеально поєднання вправ, великої кількості води та здорового харчування. Вони також можуть вам допомогти дієтичні таблетки та добавки, які борються з целюлітом. Наприклад eSlim®, які не мають побічних ефектів.

целюліт

Вправляючись, важливо зосередитися на вправи для стегон або сідниць. Ці вправи потрібно повторювати 2-3 рази на тиждень, і кожна вправа повинна виконуватися в три серії по 8-12 повторень.

Які вправи позбавлять вас від целюліту?

1. Повний присідання

Пиляний присідання зміцнює внутрішню поверхню стегон і м’язи сідниць, що призводить до ефекту більш твердого, піднятого сідниці. І менше целюліту.

2. Випади в сторони

Ми любимо і ненавидимо напади, але правда полягає в тому, що в боротьбі з целюлітом є загін! Випади зміцнюють переважно квадрицепси, сідниці та підколінні сухожилля разом із внутрішньою та зовнішньою частиною стегон.

3. Місток однією ногою

Будьте обережні, ця вправа дійсно складна. Але варто наполегливо. Міст зміцнює підколінні сухожилля, сідниці, живіт і навіть поперек.

4. Пістолетний присідання

Присідання - це класика для приємнішої дупи, і цей варіант присідання не є винятком. Пістолетний присідання - дуже ефективна вправа для сідниць і живота. Це допомагає поліпшити баланс навіть проти целюліту. Це дуже вимоглива вправа. Але ваші зусилля будуть швидко винагороджені.