Категорії

Дотепер безпроблемна закусочна, сьогодні її лише огидно перебирають через повну тарілку. Всі продукти - овочі, фрукти, улюблена і неперевірена до цього часу їжа - стикаються з відмовою. Однак непокірливість або вибагливість є більш ніж характерною для дітей цього віку. То як змусити їх з’їсти щось нове? Спробуйте ці перевірені трюки!

прийоми

1. Будь прикладом!

Одного разу безкоштовно - дитина ніколи не зробить того, чого раніше не бачила. Якщо ви всесильно уникаєте брокколі, але вашому малюкові це коштує того, що ви хочете змусити, розраховуйте на невдачу заздалегідь. В ідеалі вся сім'я є прикладом, і навіть менш популярні овочі (але важливі для цінних вітамінів і мінералів) будуть на тарілці у кожного члена сім'ї.

2. Регулярний режим

Щоденний раціон малюків повинен складатися з трьох основних прийомів їжі та двох менших прийомів їжі. Оптимальне споживання забезпечить, щоб діти не вживали протягом дня нездорову, калорійну, але цінній для поживи їжу. В іншому випадку їхня дитина може віддати перевагу обіду чи вечері. Щоб цього уникнути, завжди майте під рукою щось корисне та смачне, ідеальне фруктове або овочеве харчування або практичні мішечки OVKO. Вони постачають вітаміни та енергію, необхідні кожній крихті протягом дня.

3. Мотивувати без "хабарів"

Це взагалі можливо? Звичайно! Іноді це дійсно не вимагає багато; просто хваліть крихту. Діти різного віку прагнуть уваги в будь-якій формі. Однак запорукою успіху є його надання їм, а не лише тоді, коли вони випаровуються. Тож зосередьтеся позитивно на столі - хваліть їх за з’їдене, не наголошуйте на тому, що залишилось на тарілці. Будьте обережні, щоб заздалегідь не знеохотити дитину. Не змушуйте його їсти або їсти порцію. Краще запропонуйте йому менше, якщо йому це подобається, не соромтеся додавати. Крім того, обов’язково пропустіть такі речення за дитячим столом: «Коли закінчите, ви зможете випити шоколаду».

Якщо нічого не виходить, спробуйте мотивувати свою дитину за допомогою конкурсу. Однак не в швидкості їжі. Наприклад, найкрасивіші враження від зубів в овочах, найсмачніші види на столі тощо. Одним із перевірених способів змусити дитину їсти овочі є залучення їх до процесу «виготовлення». Допоможіть йому посадити редис, наприклад, ви побачите, що на смак вони будуть набагато краще вирощені вручну.