Потіння в тренажерному залі, дієта або чудо-таблетки для продовження життя не вплинуть. Секрет довголіття криється в обміні речовин.

Це уявна свічка, фітиль якої ми повільно палаємо. І як тільки воно згорить, наше тіло помре. Тож той, хто хоче дожити до старості, повинен повільно спалювати гніт. Іншими словами, він повинен обмежувати спалювання калорій в організмі. А це означає, що йому доводиться їсти дуже мало.

Доктор Майкл Мослі, науковий фахівець, який працює на BBC, каже, що повільний обмін речовин і обмежене печіння - це єдині ефективні способи продовжити своє життя. Пост, дуже помірне споживання їжі та споживання низькокалорійної їжі - це гарантовані способи уникнути передчасної смерті та довго жити.

себе

"Ключова інформація полягає в тому, що є лише одне, що дійсно продовжує життя. Старіння є результатом високого темпу метаболізму, в якому ми отримуємо все більше і більше вільних радикалів. Якщо ви підкреслюєте своє тіло, зменшуючи калорії та голодуючи, організм, здається, адаптується і уповільнює свій метаболізм. Це версія заяви, яка не вб’є вас, а зробить сильнішим ". - каже доктор Мослі.

Згідно з дослідженнями в Університетському коледжі Лондона, зменшення споживання калорій на 40 відсотків подовжить життя людини на двадцять років.