Забагато? Занадто мало? Який допустимий здоровий приріст ваги для тих, хто має зайву вагу ще до вагітності? Які ризики потрібно пом'якшити?

Доктор Габор Хетені, акушер-гінеколог Центру гінекології, звернув увагу на те, що спосіб життя майбутніх мам також впливає на здоров’я дитини.

Потрібно більше знань про спосіб життя під час вагітності

- На щастя, все більше і більше майбутніх мам свідомо переживають свою вагітність, але все одно може бути проблемою визначити, наскільки ідеальний набір ваги під час вагітності. Деякі майбутні мами набирають занадто багато ваги за 9 місяців, тоді як інші не «відпускають» настільки, що вони важать менше відразу після пологів, ніж до вагітності. Каже доктор Херені.

ваги
- Я вважаю, що переважна більшість жінок знає, що здорове харчування важливо, але менше людей можуть визначити, скільки слід вживати кожної групи продуктів харчування, чого варто уникати. Помилки щодо фізичної активності все ще поширені серед майбутніх мам, оскільки багато хто вважає, що слід уникати фізичних вправ під час вагітності, хоча є вагомі докази протилежного.

Занадто багато, занадто мало - це теж не добре

Скільки оптимально?

Слід дотримуватися загальних правил щодо набору ваги під час вагітності. (Дані стосуються жінок, які вагітні однією дитиною.)

  • Якщо ІМТ до вагітності був менше 18,5, рекомендований приріст ваги: ​​від 12 до 18 кг,
  • Якщо ІМТ до вагітності становить від 18,5 до 24,9, рекомендований приріст ваги становить 11 ½ - 16 кг,
  • Якщо ІМТ до вагітності становить 25-29,9, рекомендований приріст ваги становить 7-11 ½ кг,
  • Якщо ІМТ до вагітності перевищує 30, рекомендований приріст ваги становить 5-9 кг.