ПРИРОДНІ ЛІКУВАННЯ ЕНДОМЕТРІОЗУ

ендометріоз є хронічні захворювання, Це вражає 10-15% жінок дітородного віку, у яких ендометрій (тканина, що вистилає матку всередині) росте зі свого звичного місця. Як правило, це ненормальне зростання відбувається в порожнині малого тазу, але може впливати на будь-яку частину тіла. Основними симптомами захворювання є біль і труднощі з отриманням вагітність.

У нашій культурі лікування складається з контролю болю за допомогою анальгетиків, гормональної терапії або навіть хірургічного втручання, побачивши кілька побічних ефектів в результаті цих процедур.

природні

Рослинні продукти від ендометріозу

Ці продукти, як правило, складаються із сумішей від 10 до 20 рослинних інгредієнтів. Зазвичай їх призначають у вигляді настою або у формі таблеток або капсул. Це один із видів додаткової терапії, для якого існує більше наукових доказів щодо його ефективності; деякі, такі як пуерарин, куркума, куркума, ресвератрол або зелений чай, виділяються завдяки легкості доступу в наше середовище.

Голковколювання та супутні методи лікування

Акупунктура - це, мабуть, найвідоміша терапія традиційної китайської медицини, і в традиційних клінічних дослідженнях західної медицини численні дослідження показали її ефективність у зменшенні дисменореї (періодичного болю), пов'язаної з ендометріоз через його вплив на центральну нервову систему.

Ще однією гарною ідеєю є зниження рівня стресу, якщо помірні фізичні вправи, техніки розслаблення та наповнення розуму можуть зменшити стрес, йога, ходьба або плавання.

Як дієта може допомогти ендометріозу?

Краще використовувати здоровий глузд і зменшити, наприклад, споживання хімічних речовин, зменшити споживання тваринних жирів, червоного м’яса та нежирених молочних продуктів, рясне споживання свіжих фруктів та овочів допомагає зменшити ризик. Їжа, багата на омега-3 жирні кислоти, лосось, сардини, анчоуси або скумбрія, капуста, брюссельська капуста, цвітна капуста або брокколі, здається, посилюють метаболізм естрогену.

Правильний годування Важливо підтримувати гарне здоров'я, але також важливо стикатися з такими захворюваннями, як ендометріоз.

  • Високе споживання тваринних і трансжирів може бути пов'язано з підвищеним ризиком метаболічних захворювань та ендометріоз,
  • Вживання надлишків жиру, багатих на омега 6 та низьких вмісту омега 3, велике споживання червоного м’яса та ковбас, дефіцит вітамінів С та В12 та клітковини, наявність інсулінорезистентності та гіперінсулінізму - фактори, які, здається, сприяють появі ендометріоз.

рекомендації для годування хворих на ендометріоз

Щоб зменшити споживання жиру, рекомендується: приймати волоські горіхи, насіння соняшнику, рослинні олії, яйця, сою, авокадо, лляне насіння, у синій рибі та інші, такі як лосось, сардини та сушена тріска. Оливкова олія, рослинна їжа, фрукти Y свіжі овочі, цільнозернові без глютену, бобові та горіхи, лимон, часник, кориця, виноград, чорниця, арахіс, ароматичні трави). їжа що ми повинні звести до низького споживання червоного м’яса, молока, молочних продуктів та рафінованих вуглеводів.

Помірні аеробні вправи та розтяжка корисні, киньте палити, відмовтеся від алкогольних напоїв, збалансуйте їжу, щоб містити трохи корисного жиру, білка та клітковини, щоб знизити рівень глюкози.

Добавки в дієті

Деякі ліки для ендометріоз рівень естрогену знижується, якщо це триває більше 6 місяців, існує ризик розвитку остеопорозу, слід приймати добавки кальцію та вітаміну D .

Женьшень може впливати на ліки, що лікують ендометріоз, оскільки вони містять естроген на рослинній основі. Завжди краще спочатку проконсультуватися зі спеціалістом, перш ніж приймати будь-які добавки, настої або продукти в будь-якій презентації.

Їжа до уникати у уражених ендометріозом:

М’ясо та молочні продукти містять естрогени тварини, від якої вони походять, інші їжа уникати слід тим, що містять велику кількість цукру.

Кофеїн підвищує рівень інсуліну та підвищує рівень естрогену, одночасно пригнічуючи їх метаболізм у печінці. Напоями є кава, чорний чай та зелений чай, а також кола та енергетичні напої, і їх слід зменшити.

Алкогольні напої заслуговують окремої згадки, вони можуть мати кілька негативних наслідків: алкоголь збільшує концентрацію естрогенів в організмі, сприяє викиду гістаміну в нашому організмі, також пригнічує його виведення (а гістамін, у свою чергу, призводить до скорочень матки) і негативно впливає на імунну систему. Ви також споживаєте вітаміни групи В, які необхідні для метаболізму естрогенів.

Сподіваюся, ця публікація в блозі допоможе вам отримати кращу перспективу щодо того, як це робити достатня їжа може сприяти поліпшенню в симптоми ендометріозу.