Запор - це виникнення труднощів з спорожненням, які можуть бути спричинені декількома варіантами, включаючи:
- Погана дієта, така як дієта без клітковини
- Відкладіть бажання виключити
- Відсутність фізичних вправ
- Поява певних психологічних розладів, таких як тривога або депресія
- Побічні ефекти деяких ліків
- Наявність гормональних порушень, які заважають метаболізму, таких як гіпотиреоз або гіпертиреоз
- Ілеус (порушення руху кишечника)
Деякі кроки, які ви можете вжити для запобігання запору, включають регулярні фізичні вправи, уникання звички відкладати позиви до усунення та уникання надмірного стресу. Їжте більше овочів і фруктів, оскільки вони містять багато клітковини, і пийте багато води
Але краще, якщо така ситуація триває більше 3 днів із звичайними звичками роботи кишечника раніше, шлунок стає більшим або супроводжується сильними болями в животі, слід проконсультуватися з лікарем для обговорення травного тракту або за допомогою фізичного обстеження, або підтримки, наприклад фотографічний рентген або КТ, а також аналізи крові.