Сьогоднішня історія буде довгою, але її варто прочитати, бо я думаю, що з неї можна отримати багато досвіду. Я вже поїхала на півдорозі вагітності, і хочу залишити все це в собі, впевнена, ви не побачите фотографії УЗД та нічого іншого, на щастя, у нас все добре, але я б краще зміцнив табір більш обережних мам, тому я справді дихатиму лише тоді, коли зможу зберегти маленького нового члена сім'ї на руках healthy
Зараз я ділюсь цією фотографією, щоб побачити, що я все ще намагаюся підтримувати себе, наскільки це можливо, замість того, щоб переходити з крісла і ділитися порадами з людьми, які шукають моєї довіри. 🙂 Я думаю, що довіра дуже важлива в цій професії, давайте живемо за те, за що ми виступаємо, ми рекламуємо, бо тоді ми могли б мотивувати людей, які хочуть змінитися. В даний час я гуляю на 8–9 кг плюс, що цілком нормально. Багато майбутніх мам дізнаються про програму, що вони хочуть схуднути під час вагітності та отримати форму…. Ого, я збираюся зробити детальне відео про це, але в такому випадку очікується 13-20 кг ваги. Під час пологів і вагітності необхідно звертати увагу на спорт, звертати увагу на харчування, головним чином завдяки силі, витривалості, фізичній формі, швидкій регенерації, здоров’ю маминої дитини…. втрата ваги насправді не актуальна (за винятком першого триместру при хронічній блювоті та інших проблемах).
Звичайно, зайві кілограми можна підібрати естетично та здорово за допомогою індивідуального керівництва. У середу у мене було цукрове навантаження, ввечері мій гінеколог зателефонував моїй дорогій Едіні, хоча на перший погляд висновки все гаразд (у належному діапазоні згідно з лабораторією, без зіркового значення), він не дотримується доказової медицини, тобто менш суворих старих рекомендацій, але набагато жорсткішого нового напрямку, і, на жаль, це діабет, який розвивається під час вагітності, тому мені слід якомога швидше відвідати центр діабету.
Наступного дня я відразу пішов до лікаря загальної практики, він був повністю здивований, він не розумів, навіщо робити таку складну експертизу, але, звісно, він видав папери на моє прохання. Я попросив вас дати пораду щодо того, хто є відносно компетентним, більш поінформованим… тощо в обласному компетентному амбулаторному центрі, а також запропонував завідувачу відділення, який також призначив зустріч у п’ятницю вранці, оскільки вагітних жінок лікують нестандартно. Добре, якщо ти знаєш! Ну, ви бачите, наскільки різними можуть бути погляди двох освічених лікарів, як правило, це той випадок, коли ви кусаєте руку: D
Раніше, на початку вагітності, лікар загальної практики хотів призначити цукрове навантаження до 10-го тижня, тому що він вважав, що в мене раніше була серйозніша резистентність до інсуліну, він також рекомендував ліки, але гінеколог сказала, що немає необхідності в це, тому що це був "вилікуваний" вид спорту. Чудово управлявся, лікував резистентність до інсуліну дієтою. Я ніколи не приймав ліки в цьому питанні, я вибрав більш складний шлях (грамматика, приготування їжі, вимірювання, багато-багато щоденників харчування, самоконтроль, багато варіацій, важкі тренування ...). Сьогодні я був із професором, порівняно з тим, що я був штатом, він витратив на мене досить багато часу, він був дуже добрим, він думає, що я вже був у «вилікуваному» інсулінорезистентності до того, як я був вагітним. Він також зазначив, що ще не повністю відчував би початок лікування, але знає, що молодих лікарів вже навчають новим протоколам у Semmelweisen. До речі, він вважає, що помилка полягала в 75 грамах цукрового розчину, адже цього було б достатньо, щоб випити наполовину менше за свою статуру (я це вже дізнався на лекціях кількох відомих фахівців), до 60 кг або 140 кг.
Або що колишня інсулінорезистентність дає 90% шансів на розвиток діабету під час вагітності, оскільки вагітна жінка вже перебуває в інсулінорезистентному стані під час вагітності, і це може змінитися в інших напрямках через певні гормональні зміни. Крім того, він може передаватися у спадок від далеких родичів, бабусь і дідусів, і, можливо, він страждав від таких попередніх захворювань, як тератома. П’ять видів спорту на тиждень отримали високу оцінку всіх, лише для продовження мене попросили і згадали, що серед дуже рідкісних діабетиків, які взагалі регулярно вводять спорт, давайте не будемо тренуватися 5 разів! Навколо мене було багато людей, вони скаржились, що він не діє, він не любить займатися спортом, він попросив якісних ліків: O: O: O…
Я отримала глюкометр у крові безкоштовно як майбутня мама, медсестри все дуже люб’язно пояснили, тому, думаю, якщо хтось стикається з такою проблемою, варто починати з штату, він відносно швидко потрапляє, і туберкульоз може бути позначений з вимірювачем глюкози в крові та тест-смужкою. Ви не відчуваєте, що про них доброзичливо, ретельно піклувались, тоді варто шукати хороший приватний центр, що теж було можливим для мене, але зараз я не бачу Поки що це потрібно. і тоді я неодмінно попрошу вторинну думку в одного з представників влади, який я вважаю дуже хорошим).
Не бійтеся завантаження цукру в будь-якому випадку, страшні історії циркулюють повсюдно, ви справді п'єте жахливий цукровий лимонад, це насправді не є великою справою, особливо в порівнянні з пологами 😀 Після цього я довго чекав дієтолога, він сказав мені запропонована дієта, ми трохи поговорили і дуже добре розрахували макроси, дієту, яку я собі намітив, свої страви, він також був радий ранковому спорту, він дуже добре про це думав, тому у мене немає зайвого робити на цьому темі, тільки обережно їдьте до швидкої допомоги кожні 2 тижні, це протокол і спочатку вимірюйте шість разів, все буде добре, у вас буде лише цукор у крові двічі на день. Я зроблю все, щоб зробити це правильно, очевидно, замість того, щоб, скажімо, давати інсулін. Я сидів на консультації у дами, у якої було 23 цукру, її прислали з невідкладної допомоги, вона вже зараз отримує інсулін, тому було грубо дивитись, який у неї інсулін, базовий, швидкий, який можна встановити для вставки.
У всякому разі, справді, на кого раптом ця раптова концепція, потік інформації кидається на нього, і, скажімо, він ніколи цього не дізнався, я вважаю, що він навіть деякий час не знає, куди він дивиться вперед. Ретроспективно, я дуже вдячний, що так все вийшло. Ніколи не буває випадковостей. Я можу зробити щось подібне, у мене теж буде досвід у цьому, я перевірю все на власній шкірі, вимірюю, впишу, можу багато чого повторити сьогодні ... повторення - це мати знань ... так що до речі ти навіть можеш формувати це на вашу користь, тому що я думаю, що ви завжди є найбільш автентичними, які ви коли-небудь переживали, переживали, а не лише те, про що у вас є далеке зображення, або те, про що я дізнався.
Міцного здоров’я для всіх, і якщо ви вважаєте, що вам потрібна порада щодо зміни способу життя, втрати ваги, зміцнення здоров’я, вас чекають можливості консультацій та програми: