У наш час багато хто з нас робить акцент на зміцненні м’язів тіла або дієті. Але мало хто звертає увагу на загальний внутрішній баланс, який, крім вищезазначеного, також складається з достатнього споживання рідини та кисню, часу на відпочинок та розслаблення та фізичних вправ, що фокусуються на гнучкості тіла/фасції.
Функціональна фасціальна система забезпечить нас життя без болю та напруги, сповнене життя з внутрішньою рівновагою. Завдяки здоровій фасциальній системі в нашому тілі все працює краще!
- краща постава і саме дихання
- всі рідини в організмі течуть значно краще - тілу не потрібно утримувати воду, кров'яний тиск приходить в рівновагу, а кров є носієм більшої кількості кисню.
- покращується функціональність лімфатичної системи, тобто. організм здатний позбутися від більшої кількості токсинів;
- покращує роботу всіх органів, м’язів і кісток;
- усуваються біль і запалення;
- підвищена стійкість до травм;
- стресостійкість значно підвищується;
- функція гормональної системи оптимізована
- підвищує працездатність (рекомендується для спортсменів)
Відновіть гнучкість вашої фасції
Потрібно акуратно працювати з фасцією. Фасциальна система - це не "приятель" з его і фізичними вправами за допомогою тиску та сили. Як кажуть "ти будеш продовжувати повільно". Це працює кілька разів при роботі з фасціальною системою.
Масажні міофасциальні методи допоможуть нам усунути головний біль, біль у спині, шийному відділі хребта та розблокувати скуті плечі. Вони покращують рухливість суглобів, підвищують продуктивність праці, зменшують стрес, гармонізують функцію внутрішніх органів та покращують загальний стан здоров’я. Корисними є і вправи, спрямовані на розслаблення фасциальної системи.
Методи міофасціального масажу, а також розтягування фасцій підтримують і прискорюють регенерацію та відновлення хребта. Міофасціальні методи допомагають зберегти відновлене здоров’я як з точки зору лікування, так і профілактики. За допомогою цього методу можна регулювати функціональний стан хребта, покращувати його рухливість, гнучкість навколишніх м’язів і тим самим запобігати болю ....
Міоскелетна медицина та фізіотерапія займаються обстеженням та терапією фасцій.
Однак ми також можемо допомогти фасції в рамках профілактики або зміни способу життя.