гнучкість

У наш час багато хто з нас робить акцент на зміцненні м’язів тіла або дієті. Але мало хто звертає увагу на загальний внутрішній баланс, який, крім вищезазначеного, також складається з достатнього споживання рідини та кисню, часу на відпочинок та розслаблення та фізичних вправ, що фокусуються на гнучкості тіла/фасції.

Функціональна фасціальна система забезпечить нас життя без болю та напруги, сповнене життя з внутрішньою рівновагою. Завдяки здоровій фасциальній системі в нашому тілі все працює краще!

  • краща постава і саме дихання
  • всі рідини в організмі течуть значно краще - тілу не потрібно утримувати воду, кров'яний тиск приходить в рівновагу, а кров є носієм більшої кількості кисню.
  • покращується функціональність лімфатичної системи, тобто. організм здатний позбутися від більшої кількості токсинів;
  • покращує роботу всіх органів, м’язів і кісток;
  • усуваються біль і запалення;
  • підвищена стійкість до травм;
  • стресостійкість значно підвищується;
  • функція гормональної системи оптимізована
  • підвищує працездатність (рекомендується для спортсменів)

Відновіть гнучкість вашої фасції

Потрібно акуратно працювати з фасцією. Фасциальна система - це не "приятель" з его і фізичними вправами за допомогою тиску та сили. Як кажуть "ти будеш продовжувати повільно". Це працює кілька разів при роботі з фасціальною системою.

Масажні міофасциальні методи допоможуть нам усунути головний біль, біль у спині, шийному відділі хребта та розблокувати скуті плечі. Вони покращують рухливість суглобів, підвищують продуктивність праці, зменшують стрес, гармонізують функцію внутрішніх органів та покращують загальний стан здоров’я. Корисними є і вправи, спрямовані на розслаблення фасциальної системи.

Методи міофасціального масажу, а також розтягування фасцій підтримують і прискорюють регенерацію та відновлення хребта. Міофасціальні методи допомагають зберегти відновлене здоров’я як з точки зору лікування, так і профілактики. За допомогою цього методу можна регулювати функціональний стан хребта, покращувати його рухливість, гнучкість навколишніх м’язів і тим самим запобігати болю ....

Міоскелетна медицина та фізіотерапія займаються обстеженням та терапією фасцій.

Однак ми також можемо допомогти фасції в рамках профілактики або зміни способу життя.