Здоров’я та краса - На шляху до життєвих сил та здоров’я

Навіть якщо ми подолаємо неприємні симптоми грипу та вийдемо з найгіршого, нам слід бути обережними у найближчі дні та тижні. Багато роблять помилки і намагаються якомога швидше повернутися до звичного способу життя, але для чого ослабленого організму недостатньо.

перші

Які основні принципи захистити нас від іншої можливої ​​атаки вірусу?

  • заміна зубної щітки, щетина, як правило, подобається вірусу в щетині
  • зміна постільної білизни та нічного одягу
  • більший акцент на гігієні, більш ретельне миття рук для можливого ризику повторної інфекції
  • частіше вживання йогурту для підвищення захисних сил організму
  • додавання до раціону часнику, цибулі та буряка як чудова профілактика проти зараження
  • вживання імбирного чаю для поліпшення імунітету
  • споживання цитрусових, листових овочів та моркви для забезпечення вітамінами та мінералами
  • достатньо сну
  • тимчасова відстань від спортивних занять і особливо відсутність сауни