| В В | В |
Персоналізовані послуги
артиго
Показники
Поділіться
Латиноамериканський журнал психології
версія В Impressa В ISSN 0120-0534
Преподобний Latinoam. Psicol.В т.37В n.2В БоготЎВ серпніВ 2005
Майкл П. Двагіг
Університет Невади, США
Геффнер, М. та Ейферт. Г. Х. (2004). Робочий зошит з анорексії: Як прийняти себе, вилікувати страждання та повернути своє життя (Нова книжка про самодопомогу «Harbinger»). Окленд, Каліфорнія: New Harbinger, pp. 200.
Анорексія та нервова булімія зосереджуються на постійному конфлікті щодо їжі, ваги та оцінки своєї зовнішності. Зокрема, люди, які страждають на анорексію, намагаються підтримувати вагу свого тіла на нездоровому рівні і мають величезний страх набрати вагу. З іншого боку, люди, які страждають на булімію, страждають епізодами ненажерливого та неконтрольованого апетиту та мають періодичну поведінку, щоб уникнути набору ваги (наприклад, блювота, використання проносних, надмірні фізичні вправи) та оцінки себе на основі своєї фігури та ваги. Ці хвороби вражають багатьох людей, особливо жінок, для яких ця хвороба зустрічається удесятеро частіше. Серйозне обмеження ваги може мати катастрофічні наслідки для фізичного здоров'я, включаючи 10% смертності. Крім того, існує також величезна кількість людей, у яких діагностовано розлад харчової поведінки, які мають труднощі із самооцінками та оцінкою ваги. Отже, існує потреба в доступних методах лікування для тих, хто бореться з цими стражданнями на зовнішній вигляд та порушеннями харчування.
Книга пропонує кілька вправ, які допомагають читачеві глибоко пережити ці думки та почуття, а не продовжувати боротися з ними. Ця книга інтегрує вправи на уважність до ACT більше, ніж будь-який інший протокол лікування, який ви прочитали. По суті, вправи на усвідомлення в двох протоколах не допомагають читачеві уникнути своїх думок і почуттів, а допомагають йому бачити ці події, оскільки вони є лише думками та почуттями. Це допомагає читачеві підійти до цих приватних подій із психологічним сприйняттям. Прийняття ACT означає готовність пережити наші приватні події відкрито і некритично.
Якщо хтось не зупиняється на своїх думках і почуттях, то був би психологічно вільнішим, щоб переслідувати важливі речі. Ця книга допомагає читачеві переслідувати свої цінності, не контролюючи спочатку свої думки та почуття. Розділ про цінності є найбільш вражаючим у книзі. Останній розділ мови зосереджений на тому, щоб допомогти читачеві стати більш відданим відстеженню своїх цінностей, незважаючи на всі речі в житті, а не відмовляти від них. Книга також містить розділи про варіанти лікування, як знайти лікування, як підготуватися до лікування та розділ для близьких. Ці глави також написані з точки зору ACT. Мене вразив розділ про коханих; Це чудова демонстрація застосування АКТ до цієї нової групи населення.
Я намагався читати книгу як споживач, як хтось, хто не знає АКТ або новачок у терапії. На мій погляд, якщо читач повною мірою бере участь у вправах і користується книгою, книга має можливість дійсно допомогти комусь жити задоволеним життям, яке є значущим і некерованим у питаннях втрати ваги та зовнішнього вигляду. Книга привертає увагу читача і написана для всієї аудиторії, яка бореться з проблемами дієти та зовнішнього вигляду. Ця книга є значущим інструментом для людей, які страждають від харчових розладів, будь то малі чи великі. У той же час, коли я намагався прочитати книгу як споживач, моя академічна сторона була дуже задоволена надзвичайним застосуванням АКТ до розладів харчування. У цій книзі є багато нового матеріалу ACT для досвідчених терапевтів. Він також служить чудовим введенням для тих, хто хоче ознайомитися з терапією. Цю книгу повинні придбати терапевти, які мають досвід АКТ та всі, хто хоче дізнатись більше про АКТ або про лікування харчових розладів.