Індивідуальні та персоналізовані програми

тренажерний

Консультації з питань харчування

Правильне харчування є важливою частиною здорового способу життя. Якщо ваша мета - схуднути, набрати вагу, підтримувати рівень або ви просто хочете навчитися основам здорового харчування, вам також слід проконсультуватися з цього приводу. З багатьох суперечливих відомостей в Інтернеті дуже важко виділити справжню інформацію. У наш час існує безліч модних дієт, які обіцяють вражаючу втрату ваги дуже скоро. Деякі з них можуть навіть працювати спочатку, але незабаром результатом стане ожиріння або внутрішній баланс і здоров’я вашого організму постраждають від дотримання дієти, заснованої на хибних уявленнях та псевдонаукових фактах. Як консультант із фітнесу, способу життя та харчування, я можу дати вам персоналізовану пораду відповідно до ваших цілей.
На першому етапі ми хотіли б попросити вас дати 5-денний щоденник прийому їжі. (Точні подробиці цього будуть пояснені, коли ви подасте заявку.) Після цього відбудеться очна зустріч, на якій ми з щоденника обговоримо, які зміни вам потрібні у ваших харчових звичках для досягнення ваших цілей. Ви отримаєте обговорені речі та інші корисні таблиці та інформацію в електронному вигляді.

Подати зараз!

КОНСУЛЬТАНТ З ЖИТТЯ І ФІТНЕСУ

Я можу допомогти вам ефективно трансформувати своє тіло, будь то мета - нарощування м’язів, розвиток сили чи втрата ваги. Якщо ви прийдете до мене, чекайте важких тренувань, наша мета - ефективно працювати. Я тренуюся з 2012 року. Мені також подобаються силові тренування та власні вправи на вагу, я думаю, вони йдуть рука об руку, і те, і інше, необхідне для створення ідеальної статури

Ми допомагаємо вам перейти до здорового способу життя!

Наша програма стилю життя складається з 5 етапів:
1. Ми реєструємо ваші початкові параметри (анамнез) під час особистої зустрічі. Це визначатиме початкову точку, і ми будемо вимірювати ваші результати щодо неї:
а) Ми використовуємо спеціальний інструмент для вимірювання стану вашого тіла (% жиру в організмі, відношення м’язової маси, об’єм рідини ...
б) Ми оцінимо ваш стан та фізичну форму
2. На основі опитування ми разом визначаємо мету, яку потрібно досягти. Для цього ми надаємо вам спеціальний інструмент, який включає тримісячну програму тренувань. Він заснований переважно на тренуваннях GymJam, але також включає тренування, які ви можете робити вдома або на відкритому повітрі. Ми адаптуємось до ваших попередніх звичок
3. Правильне харчування має важливе значення для досягнення цієї мети. Ми визначаємо ваші потреби в калоріях. Ми надамо вам таблицю, за якою ви зможете скласти своє щоденне меню самостійно. Ми, звичайно, познайомимо вас із принципами.
4. Протягом 3 місяців, якщо ви відвідуєте GymJam для тренувань, ми будемо постійно консультуватися. Якщо ні, ви все одно можете проконсультуватися з нами по телефону та в електронній формі, щоб разом відстежувати ваш прогрес.
5. Наприкінці 3-го місяця ми повторно оцінюємо параметри, виміряні на початку програми. Виходячи з цього, результат буде відчутним і для вас.

Зазвичай потрібно 2-3 місяці, щоб новий спосіб життя став подібним до стилю життя. Це означає, що після всього цього часу, якщо ви наступите на нову систему, ви пропустите її, якщо пропустите 🙂

  • Тримісячна програма, яка включає два опитування, план тренувань, поради щодо харчування та відповідні програми, а також постійні консультації 20000 Ft

Подати зараз!

Спорт незабаром став частиною мого життя, я в дитинстві грав у футбол, юнаком займався легкою атлетикою. У молодому віці я на деякий час відійшов від регулярних фізичних вправ, але потреба в них у мене ніколи не припинялася. З часом, відмовившись від совісті, я знову почав тренуватися, цього разу в тренажерному залі за допомогою експерта. Мені близьке функціональне тренування, яке надзвичайно ефективно, цілеспрямовано та різноманітно розвиває спортивні навички. Однак причиною того, чому навчання стало постійною частиною мого життя, є лише досвід. Досвід тренувань також повинен бути не тільки ефективним у формуванні тіла. Інакше це ніколи не стане справді невід’ємною частиною вашого життя.

Персональний тренінг

Ми тренуємось з вами у заздалегідь обумовлений час. Ви можете залишитися з вами та вашим тренером наодинці, або з кількома своїми тренерськими партнерами та тренером під час тренування у приватній кімнаті. Для досягнення вашої мети ми створюємо індивідуальний план тренувань, а також надаємо корисні поради та інформацію, пов’язану з харчуванням.

Пакет персональних тренувань

Якщо ви справді серйозно, купіть 8 відповідних пропусків. Це включає:
- Повне опитування стану фізичної форми: Ми використовуємо спеціальний інструмент для вимірювання стану вашого тіла (% жиру в організмі, відношення м’язової маси, об’єм рідини та м’язовий статус).
- Ми оцінимо ваш стан та фізичну форму
- Для досягнення вашої мети ми створюємо індивідуальний та індивідуальний план тренувань
- Ми даємо вам рекомендації щодо харчування: ми познайомимо вас з основами правильного харчування, суттю споживання енергії для ефективних тренувань, інформацією щодо спалювання жиру та збільшення м’язової маси
- 8-разовий спільний особистий тренінг: ми дбаємо про правильне виконання, розминку, розтяжку, правильну інтенсивність. Ваші тренування знаходяться під постійним контролем для найбільш ефективних тренувань.