Тільки дієтичні добавки сушать, подрібнюють та розфасовують у капсули майже для всього, що може якимось чином допомогти людині. Давайте детальніше розглянемо користь, шкоду та протипоказання маки - однієї з добавок, що приписується майже чудовому впливу на певні системи організму.

огляди

Що це за перуанська мака?

Почати слід з того, що Mac - більше "супер", ніж погано, що ця рослина має заявлені властивості навіть у вологому стані і не потребує збагачення, вилучення або додаткових інгредієнтів. Якби ви купували цей продукт на ринку і їли його сирим, ефект, який ви отримаєте, ще більш виражений. Але оскільки ця культура зростає переважно в Перу, Аргентині та Болівії, решта світу може покластися на міру порошку маки, який продається як харчова добавка.

І як це виглядає на Mac? Чесно кажучи, це не дуже примітно: це звичайний хрестоцвітний коренеплід, такий як ріпа чи редька, з досить посереднім смаком. Але якщо коріння не надто смачне, чому вони почали їсти? Справа в тому, що Перу намалював нерухомість маків, утворених у зв'язку з місцем проживання худоби. Тварини, які їли маку, були сильнішими, менш хворими і не давали потомства. Не дивно, що люди хотіли пережити такі дії зі звичайним коренем.

Чому Mac настільки популярний?

Звичайно, мак - це натуральний продукт навіть у капсулах, порошках та таблетках, а натуральні продукти зазвичай приносять принаймні один закріплюючий ефект. Більше того, ця добавка містить вражаючий спектр мікроелементів, здатних забезпечити:

  • вітаміни В2, В6, В12, С, Е;
  • такі мінерали, як цинк, селен, залізо, марганець, йод, калій і кальцій;
  • амінокислоти та алкалоїди.

Але слава Lepidium meyenii, також відомого як ця рослина, полягає не стільки в вмісті корисних речовин, скільки в специфічному ефекті.

Адаптоген

Якщо ви хочете відмовитись від кави, але відмовитись втратити той веселий дух, який ви отримуєте сьогодні вранці, тоді йдіть на свій Mac. Достатньо, щоб підбадьорити вас час від часу, але при регулярному використанні ви помітите, що ваші показники стали більшими, стрес послабився, а загальний настрій у житті почав домінувати над позитивним.

Говорячи про переваги та недоліки маку, не кажучи вже про ситуації, в яких він найцінніший завдяки своєму адаптогенному ефекту.

  • поломка на тлі нездужання. Так само, як кофеїн, Мака здатна допомогти з низьким тиском відновити життєвий тонус, а також при інших хронічних захворюваннях, які впливають на рівень енергії, це буде чудовим зарядом.
  • Поширена стресова ситуація. Не можна заперечувати, що рослини можуть впливати на нервову систему: це знайомі Валеріана та Перли. Тільки в макій стресових ситуаціях ви отримуєте не тільки розслаблення, але і примушуєте шукати рішення.
  • Депресія і пригнічений психічний стан - це страхи. Тут допоможуть відновлювальні властивості рослини: не стільки розслабляючий, багато повернути життєвих сил, це допоможе вам зібратися і вилікувати проблему.
  • Необхідний одноразовий сплеск енергії. Будь то іспит, співбесіда чи вправа, ця добавка допоможе вам поліпшити розумову чи фізичну активність, недарма її так часто зустрічають у спортивному харчуванні.

Афродізіак

Чоловіки частіше купують Mac, як і раніше, не мають адаптогенних властивостей і, оскільки він вважається природним афродизіаком. Так, за допомогою скрабу багато людей намагаються відновити або зміцнити свою сексуальну потенцію та підсилювач лібідо. Однак для цієї мети зробити Mac раз, яка саме віагра має великий сенс, оскільки ефект набагато менш виражений. Але тривале використання може змінити ваш фізичний та психічний стан, що є бажаним результатом.

Ці дві властивості хвалять Маку у всьому світі, але крім того, добавкою мелений корінь маки може бути:

  • зміцнити імунну систему, наприклад, профілактику застуди та вірусних респіраторних інфекцій, а також боротьбу з інфекціями;
  • нормалізувати гормони: наприклад, збільшити вироблення тестостерону, щоб допомогти при менопаузі або дисфункції щитовидної залози;
  • покращує пам’ять за рахунок підвищення психічної настороженості;
  • нормалізують обмін речовин, сприяють схудненню.

Я приймаю звуки маку як вирішення багатьох проблем, і враховуючи, що це натуральний рослинний продукт і протипоказання, Maca зводиться до індивідуальної толерантності до отримання необхідної йому добавки зараз. Але чи варто це робити?

Можливо, перуанська Мака не в силах?

Якщо їсти маку в сирому вигляді, яка шкодить собі, було б досить складно, але добавки з корінням висохли, концентрація активних інгредієнтів у ній зростає, тому рекомендації щодо використання цього суперпродукту все ще існують. Як правило, одного дня рекомендується споживати 1000 мг порошку на день з максимально безпечною дозою 4000 мг.

Як ви розумієте, що зайшли занадто далеко? Ефект схожий на стан легкої передозування кофеїну: біль у голові, серцебиття, безсоння, розлади травної системи. Перед використанням капсули або порошку важливо ознайомитися з інструкцією та ретельно їх дотримуватися, щоб уникнути негативних наслідків.

Що ще затьмарює вживання Маки?

  • На європейському (і не тільки) ринку занадто багато підробок, тому для того, щоб доповнити кращі перуанські чи аргентинські виробники, або принаймні в США.
  • Порошок маки часто додають у їжу або смузі, тоді як зміна смаків менш відома і менш приємна.
  • Ефект перуанської маки м’якший, ніж віагра або кофеїн, і допомагає схуднути в умовах, які не відповідають вашим високим сподіванням, коли ви прочитали про її дивовижні властивості.

І найголовніше, я сподіваюся, що відновлення після клінічних захворювань є надзвичайно наївним. Якщо у вас серйозні проблеми з гормонами або репродуктивною системою, не звертайтеся до кореня і йдіть до лікаря. Мака може бути м'якою та безпечною для енергії та мати трохи "виправлення" для лібідо, але вирішення більш складних проблем може краще покладатися на гарантовані діючі ліки.

Тільки дієтичні добавки сушать, подрібнюють та розфасовують у капсули майже для всього, що може якимось чином допомогти людині. Давайте детальніше розглянемо користь, шкоду та протипоказання маки - однієї з добавок, що приписується майже чудовому впливу на певні системи організму.

Що це за перуанська мака?

Почати слід з того, що Mac - більше "супер", ніж погано, що ця рослина має заявлені властивості навіть у вологому стані і не потребує збагачення, вилучення або додаткових інгредієнтів. Якби ви купували цей продукт на ринку і їли його сирим, ефект, який ви отримаєте, ще більш виражений. Але оскільки ця культура зростає в основному в Перу, Аргентині та Болівії, решта світу може покластися на міру порошку маки, який продається як харчова добавка.

І як це виглядає на Mac? Чесно кажучи, це не дуже примітно: це звичайний хрестоцвітний коренеплід, такий як ріпа чи редька, з досить посереднім смаком. Але якщо коріння не надто смачне, чому вони почали їсти? Справа в тому, що Перу намалював нерухомість маків, утворених у зв'язку з місцем проживання худоби. Тварини, які їли маку, були сильнішими, менш хворими і не давали потомства. Не дивно, що люди хотіли пережити такі дії зі звичайним коренем.

Чому Mac настільки популярний?

Звичайно, мак є натуральним продуктом навіть у капсулах, порошках та таблетках, а натуральні продукти зазвичай приносять принаймні один закріплюючий ефект. Більше того, ця добавка містить вражаючий спектр мікроелементів, здатних забезпечити:

  • вітаміни В2, В6, В12, С, Е;
  • такі мінерали, як цинк, селен, залізо, марганець, йод, калій і кальцій;
  • амінокислоти та алкалоїди.

Але слава Lepidium meyenii, також відомого як ця рослина, полягає не стільки в вмісті корисних речовин, скільки в специфічному ефекті.

Адаптоген

Якщо ви хочете відмовитись від кави, але відмовитись втратити той веселий дух, який ви отримуєте сьогодні вранці, тоді йдіть на свій Mac. Достатньо, щоб підбадьорити вас час від часу, але при регулярному використанні ви помітите, що ваші показники стали більшими, стрес послабився, а загальний настрій у житті почав домінувати над позитивним.

Говорячи про переваги та недоліки маку, не кажучи вже про ситуації, в яких він найцінніший завдяки своєму адаптогенному ефекту.

  • поломка на тлі нездужання. Так само, як кофеїн, мака здатна допомогти при низькому тиску відновити життєвий тонус, а при інших хронічних захворюваннях, що впливають на рівень енергії, це буде чудовим зарядом.
  • Поширена стресова ситуація. Не можна заперечувати, що рослини можуть впливати на нервову систему: це знайомі Валеріана та Перли. Тільки в макій стресових ситуаціях ви отримуєте не тільки розслаблення, але і примушуєте шукати рішення.
  • Депресія і пригнічений психічний стан - це страхи. Тут допоможуть відновлювальні властивості рослини: не стільки розслабляючий, багато повернути життєвих сил, це допоможе вам зібратися і вилікувати проблему.
  • Необхідний одноразовий сплеск енергії. Будь то іспит, співбесіда чи вправа, ця добавка допоможе вам поліпшити розумову чи фізичну активність, недарма її так часто зустрічають у спортивному харчуванні.

Афродізіак

Чоловіки частіше купують Mac, як і раніше, не мають адаптогенних властивостей і, оскільки він вважається природним афродизіаком. Так, за допомогою скрабу багато людей намагаються відновити або зміцнити свою сексуальну потенцію та підсилювач лібідо. Однак для цієї мети зробити Mac раз, яка саме віагра має великий сенс, оскільки ефект набагато менш виражений. Але тривале використання може змінити ваш фізичний та психічний стан, що є бажаним результатом.

Ці дві властивості хвалять Маку у всьому світі, але крім того, добавкою мелений корінь маки може бути:

  • зміцнити імунну систему, наприклад, профілактику застуди та вірусних респіраторних інфекцій, а також боротьбу з інфекціями;
  • нормалізувати гормони: наприклад, збільшити вироблення тестостерону, щоб допомогти при менопаузі або дисфункції щитовидної залози;
  • покращує пам’ять за рахунок підвищення психічної настороженості;
  • нормалізують обмін речовин, сприяють схудненню.

Я приймаю звуки маку як вирішення багатьох проблем, і враховуючи, що це натуральний рослинний продукт і протипоказання, Maca зводиться до індивідуальної толерантності до отримання необхідної йому добавки зараз. Але чи варто це робити?

Можливо, перуанська Мака не в силах?

Якщо їсти маку в сирому вигляді, яка шкодить собі, було б досить складно, але добавки з корінням висохли, концентрація активних інгредієнтів у ній зростає, тому рекомендації щодо використання цього суперпродукту все ще існують. Як правило, одного дня рекомендується споживати 1000 мг порошку на день з максимально безпечною дозою 4000 мг.

Як ви розумієте, що зайшли занадто далеко? Ефект схожий на стан легкої передозування кофеїну: біль у голові, серцебиття, безсоння, розлади травної системи. Перед використанням капсули або порошку важливо ознайомитися з інструкцією та ретельно їх дотримуватися, щоб уникнути негативних наслідків.

Що ще затьмарює вживання Маки?

  • На європейському (і не тільки) ринку занадто багато підробок, тому для того, щоб доповнити кращі перуанські чи аргентинські виробники, або принаймні в США.
  • Порошок маки часто додають у їжу або смузі, тоді як зміна смаків менш відома і менш приємна.
  • Ефект перуанської маки м’якший, ніж віагра або кофеїн, і допомагає схуднути в умовах, які не відповідають вашим високим сподіванням, коли ви прочитали про її дивовижні властивості.

І найголовніше, я сподіваюся, що відновлення після клінічних захворювань є надзвичайно наївним. Якщо у вас серйозні проблеми з гормонами або репродуктивною системою, не звертайтеся до кореня і йдіть до лікаря. Мака може бути м'якою та безпечною для енергії та мати трохи "виправлення" для лібідо, але вирішення більш складних проблем може краще покладатися на гарантовані діючі ліки.

Про Келемена Грету
"Мало хто знає справжнього Клемента Грету, але дві найважливіші речі, які слід знати, це те, що вони оптимістичні та точні, природно доброзичливі, споглядальні та раціональні, але меншими дозами і часто балуються нечутливими звичками. їх часто обожнюють. Друзі часто цього очікують та їх романтична натура. Звичайно, ніхто не ідеальний, і Богдан має багато вад. Чесність і нестабільність, як правило, йдуть шляхом, хоча більше на особистому рівні, ніж для інших., його точність взагалі там, щоб полегшити удари ".