Набирайте м’язову масу завдяки регулярному вживанню спеціальних гейнерів. Гейнери чудово збільшать вміст необхідних вуглеводів у раціоні, і ви станете на крок ближче до своєї окресленої фігури зі збалансованим співвідношенням усіх важливих компонентів раціону.
Жоден елемент не відповідає вибраному фільтру
Препарати з гейнерами для спортсменів - детальний опис
Гейнери та вуглеводи оцінять кожен справжній культурист, любитель фітнесу та спортсмен, який хоче збільшити об’єм м’язів та покращити фізичну працездатність. Увімкнено вуглеводи та гейнери ефективний і швидкий ріст м’язів необхідно, тому важливо регулярно вводити їх в організм.
Споживання гейнерів важливо особливо після тренувань, коли організм справді виснажений і йому потрібно забезпечити велику порцію необхідних вуглеводів. Перший прийом їжі після тренування повинен містити вуглеводи, які забезпечують людський організм енергією, а тому гейнери є відповідною дієтичною добавкою після тренування.
Неефективний спосіб - споживання білків відразу після тренування, найголовніше - постачати енергію виснаженим м’язам і лише потім вводити продукт, що містить білки, що забезпечить ріст м’язової маси.
Якщо ви намагаєтеся схуднути, приймайте менше вуглеводів після тренування. І навпаки, люди, які намагаються набрати м’язову масу, повинні збільшити споживання вуглеводів після тренування.
Найбільш ідеальними та найчастіше рекомендованими є гейнери із вмістом вуглеводів 70%, які є універсальними та підходять для спортсменів, які хочуть схуднути, і для культуристів, які хочуть набрати м’язову масу.
Уникайте вуглеводів та гейнерів, якщо ви легко набираєте жир. Вони можуть спричинити збільшення ваги.