Застосовується переважно замість цукру, але може бути і ліками. Давайте подивимося, які позитивні фізіологічні ефекти надає мед!

Мед з давніх часів він служить не тільки підсолоджувачем замість рафінованого цукрового піску, але і лікувальним засобомa є застосовується у всьому світі. Корисні рослинні інгредієнти містить так багато Користь для здоров'я є щось, що змушує його регулярно споживати. Зараз ми перераховуємо його на основі збірника журналу Healthline 7 позитивних фізіологічних ефектів меду.

Містить біоактивні сполуки

Бджоли збирають пилок, обробляють її і потім з нього роблять мед. Проте він майже не містить білка, клітковини або жиру він містить багато біоактивних сполук - переважно у темних кольорових версіях. THE що виробляється рослинами природним шляхом біоактивні сполуки забезпечують захист від багатьох вікових захворювань, спричинених генетикою чи стресом. Вони захищають клітинні мембрани та запобігають розвитку ішемічної хвороби серця.

Багатий антиоксидантами

Він також містить органічні кислоти та фенольні сполуки, напр. флавоноїди. На думку експертів суміш цих сполук надає меду високий вміст антиоксидантів, що може зменшити ризик певних видів інфаркту, інсульту та раку. Антиоксиданти також знижують кров'яний тиск і підтримують кровотік в артеріях серця.

Ви також можете споживати його під час дієти - в помірних кількостях

Він підвищує рівень цукру в крові менше, ніж кристалічний, саме тому він може бути більш підходящою альтернативою і для тих, хто дієт. Під час зміни способу життя набагато вигідніше цим підсолоджувати чай або каву. Ви вносите калорії, але менше, ніж якщо ви вибрали цукор.

Покращує рівень холестерину

Здатний зменшити “поганий”, тобто холестерин ЛПНЩ, і підвищують хороший, тобто холестерин ЛПВЩ рівень. В одному дослідженні, опублікованому в журналі Scientific World Journal, було обстежено 55 суб'єктів і показано, що рівень холестерину ЛПНЩ у споживачів меду знижений на 5,8%, тоді як ЛПВЩ-холестерин, підвищення рівня холестерину на 3,3%. Крім того, випробовувані зазнали певної втрати ваги на 1,3%.

Він впливає на тригліцериди

Тригліцериди нейтральні жири, які містяться у занадто великій кількості крові, при серцевих захворюваннях вони ведуть. Кількість тригліцеридів може збільшуватися при великому споживанні вуглеводів і надмірному споживанні цукру. Якщо ви обираєте мед замість цукру, ви також можете зменшити кількість тригліцеридів.

сезон
Купуйте мед безпосередньо у виробника!

Допомагає загоєнню ран

Мед використовувався вже в Стародавньому Єгипті для загоєння ран та опіків. Завдяки своїм антибактеріальним та протизапальним властивостям проти післяопераційних інфекцій виявився дуже ефективним. Його також можна використовувати для лікування шкірних захворювань, таких як псоріаз та герпес.

Війна проти грипу

Дослідження, опубліковане в Journal of Alternative and Complementary Medicine, показало, що мед ефективніший за більшість ліків від кашлю. Це може зменшити симптоми грипу, тим самим забезпечуючи більш спокійний сон. Однак не бажано давати мед дітям до 1 року навіть для придушення кашлю, оскільки існує ризик отруєння.

Помірність і якість

Отже, милий більш здорова альтернатива до цукру-піску, але все ж такий собі цукор, так і це ви повинні споживати його в помірних кількостях. Купуйте високоякісний мед, оскільки дешевший часто змішують із сиропами! Найкраще купувати його безпосередньо у виробника, щоб ви були впевнені, що отримуєте найкраще за свої гроші.