У магазинах на нас щодня чекають нескінченні полички з наповненими вафлями, тюбиками, шоколадками, льодяниками або цукерками. Однак у часи наближення Святого Миколая ці полиці ще більше розширюються спеціальними виданнями Діда Мороза. Тобто про все, що робить наші гілки абсолютно яскравими. Прагнучи зробити їх щасливими, ми наповнюємо кошик. Однак пізніше ми не раді заповнювати зуби дитячим стоматологом, покращувати імунітет у дитячого імунолога, позбавлятися від зайвої ваги у дітей, яких навчили неправильному способу життя.

дітей

Сьогодні дитячий організм надмірно підсолоджується штучним рафінованим цукром і завантажується різними штучними барвниками, емульгаторами, консервантами або стабілізаторами. Що, якби ви подарували дітям цього року подарунок, повний здоров’я, вітамінів та корисних ласощів до Святого Миколая?

Надихайтеся списком Домелі для здорового Святого Миколая, який не тільки порадує дітей, але буквально буде повний здоров’я. У той же час навіть їх пустотливий язик не буде врізаним.

1. Виноградний цукор
Якщо ви хочете дати своїм дітям багато енергії, яка не втратиться через короткий час (як у випадку із типовими солодощами), обов’язково потягніться за виноградним цукром. Крім усього іншого, він також зміцнює організм дітей, допомагає долати хвороби, а також діє як "паливо" для мозку.

2. Дати
Чи знали ви, що дятли повні природних цукрів? Дятли закохаються у ваших дітей - вони не тільки смакують солодко, але й підтримують здатність концентруватися, допомагають заснути і навіть надовго насичуються. Що ви досі розглядали дати в магазинах? Ви, мабуть, відтепер не будете.

3. Сухофрукти
Він насичений вітамінами та мінералами. Тому навчіть своїх дітей хрумтити курагу, ананаси або банани. Однак, купуючи, уважно подивіться, чи не містить цей фрукт також діоксид сірки - слід уникати такої упаковки. Крім того, намагайтеся сушити фрукти вдома - в ідеалі з вашого саду або від рідних та знайомих, де ви можете бути впевнені, що фрукти не наповнені пестицидами та шкідливими речовинами. Сушіть домашні яблука, груші, сливи, полуницю або вишню. Але будьте обережні - сухофрукти - це калорійна бомба, тому побалуйте себе лише трохи.

4. Кондитерські вироби без "штучного"
Що ваші діти все ще сумуватимуть за справжніми кондитерськими виробами у чоботі Святого Миколая? Ми не проти, але вам слід вибирати здоровіші альтернативи. У спеціалізованих магазинах ви знайдете широкий асортимент якісного шоколаду, а також батончики, печиво, кульки та скибочки - все з натуральних інгредієнтів, без ароматизаторів.

5. Горіхи
Мигдаль, арахіс, фісташки, пекан, фундук або волоські горіхи. Все вищеперелічене багате на корисні жири, так звані. ненасичені жирні кислоти. Горіхи слід включати в дієти дітей (якщо, звичайно, у них немає алергії на них), оскільки вони допомагають запобігти деяким цивілізаційним захворюванням, багаті мінералами, покращують пам’ять і заспокоюють.

Так, такий Мікулаш буде трохи дорожчим за типовий. Але навіщо економити на власних дітях? Навіщо давати їм смачні, але нездорові солодощі, зміст яких негативно позначається на здоров’ї дитини?

Зрештою, кожен батько хоче подарувати своїм дітям найкраще, то чому б і не цього року Святого Миколая? 🙂