Що їсти, а чого не їсти під час вагітності? Пучки зазвичай люблять ласувати різними делікатесами і насолоджуватися періодом, коли вони можуть їх наситити з дикими смаковими рецепторами. Однак на ваші кидки повинні бути певні обмеження.

продуктів

Недоречно перестаратися з деякими продуктами, оскільки вони не приносять користі не так добре, як вашій дитині. Потрібно бути особливо обережним з деякими травами, які можуть спричинити викидні у великих кількостях при частому вживанні важких відварів.

1. Відсутність сирого м’яса

Якщо ви любите тартар із стейків, рідкісні стейки або суші, вам слід пробачити їх під час вагітності. Ви можете легко заразитися сальмонельозом або іншими ризикованими захворюваннями, що у вашому стані означало б значно більший тягар для організму, а якщо проблеми зберігатимуться, це також могло б завдати шкоди плоду.

2. Сад петрушки

Не рекомендується під час вагітності. Це може посилити сутички і сприяти передчасним пологам. Однак якщо ви покладете в суп лише один шматок, нічого не станеться. Але обов’язково не готуйте їжу з нього щодня, і тим більше уникайте її сирої версії. Те саме стосується зеленого аромату.

3. М’які та запліснявілі сири

Вони можуть містити бактерії лістерії. І вони надзвичайно небезпечні для вашого плоду. Вони можуть порушити плаценту, заразити дитину, а в деяких випадках призвести до зараження крові. Краще в цей час пробачити ці делікатеси, оскільки в цьому випадку це не споживана кількість, а помилка в процесі виробництва, яку ви заздалегідь не виявите і не вплинете.

4. Акула, риба-меч, лосось, тріска

Хоча це, як правило, дуже корисна їжа, цього разу вам слід уникати хоча б деяких з них. Вони можуть містити занадто багато свинцю. Це не означає великого навантаження на ваш організм, оскільки воно може його переробити. Але це може загрожувати дитині, оскільки при частому споживанні воно може пошкодити його нервову систему.

5. Імбир

Уникайте його особливо в перші три місяці. Хоча він має сильну антибактеріальну дію, він може негативно вплинути на функцію матки та загрожувати плоду. Ви можете пригощати його не більше одного разу на тиждень, інакше будьте обережні. Зокрема, уникайте виробництва міцних домашніх лимонадів, де імбир подають у сирий період, що в цьому випадку є більш небезпечним.

6. Печінка

Ви можете споживати його, але в обмеженій кількості. Загалом, слід стежити за продуктами, що містять вітамін А, який у великих кількостях не є безпечним. Знову ж таки, діє тижневе правило, яке забезпечить різноманітність меню, але в той же час не загрожує вам. Також подумайте про склад інших продуктів.

7. Кава

Поки що, можливо, ваша пристрасть і добова доза, яка поставила вас на ноги. Якщо це лише смакові рецептори, замініть його кавою без кофеїну або іншими альтернативами. Якщо вам це потрібно для плавучості, то значно зменшіть кількість до однієї чашки на день, яка також не повинна бути занадто сильною. Особливо в першому триместрі у разі вагітності з високим ризиком, будьте обережніші і радше не залишайте це поза своїм щоденним ритуалом.

8. Десерти з сирими жовтками

Як і сире м’ясо, вони також можуть викликати сальмонельоз. Також опустіть деякі страви, на які міг би піти цей проблемний інгредієнт. Також слідкуйте за морозивом. Натомість вибирайте фруктове морозиво, яке технологічно модифіковано, щоб уникнути цього ризику. Також зверніть увагу на способи приготування, коли жовток вариться лише з частинками, такими як яйця для гниття або деякі види соусів.

9. Копчена риба та морські тварини

Ви можете радіти їм із задоволенням, якщо вони раніше не заморожувались. Але якщо ви помістите їх у морозильну камеру після покупки, їх потрібно підігріти, оскільки це може активувати небезпечні бактерії. Зробивши цей неправильний крок, дайте рибі запектись у духовці при 180 градусах принаймні ще 10 хвилин, щоб усунути будь-які побічні ефекти.

10. Сирі пагони

Ще одна складова здорового харчування, з якою вам слід бути обережними зараз. Ви можете добре помити фрукти та овочі та витягти з нього всі бактерії. Але з пагонами у вас не вийде, а якщо ви їх не нагрієте, не знищите всіх шкідників. Крім того, ви не можете покладатися на їх походження, купуючи їх у супермаркетах. Неправильне обприскування та підживлення також може спричинити більш небезпечні захворювання, такі як сальмонельоз, що загрожує вашій дитині.