розмір

12.1. 2012 5:45 За останні 100 років середній розмір пластини зріс із дев'яти в середньому до двадцяти п'яти сантиметрів. Всього кілька зайвих сантиметрів становлять велику проблему для нашого травлення та жирової прокладки. Поки ви не зрозумієте, що збільшення розміру нашої «чаші» для їжі визначає, набираєте ви вагу чи підтримуєте фігуру, тоді забудьте про зобов’язання бути в формі влітку.

Їжте лише половину
Відповідно до правильності, ми повинні подавати їжу лише на 50% від загальної площі тарілки, оскільки її нам готують у кращих ресторанах. Однак порції спотворені, ми не дотримуємось цих дієтичних обмежень, що призводить до безвідповідального зростання епідемії ожиріння у всьому світі.

Згідно з дослідженням, опублікованим минулого літа, розмір наших столових приборів також може зіграти свою роль у ожирінні. Яку велику ложку чи виделку ви їсте? Якщо ви хочете розпочати неякісний процес, змініть його. Маленька виделка дасть вам відчуття ситості, адже ви будете споживати їжу невеликими закусками. Так само розмір столу визначає, скільки їжі ми отримуємо. Якщо ви хочете стежити за лінією, не майте занадто великої тарілки, столових приборів або столу, де проходить ваш обід або вечеря. Що ви думаєте про це дослідження?

Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар