Привіт мами. Тема схуднення тут вже досить багата . Але я хочу встановити таку, де ми побачимо конкретні результати. Це було б приємно для матерів, які вже схудли. Ті, хто бідний, мали б мотивацію. А ті, що все одно потрібно скинути ... так само, як і я. повинен мати мотивацію терпіти. Тож я тут із фотографіями. І для початку я додаю свої фотографії. Перша фотографія - березень 2011 року, друга - травень 2012 року, третя - серпень 2012 року. Я почав худнути в серпні 2011 року. Я почав із 75 кг, зараз у мене 65-66 кг . але я все ще хочу розтягнутися до 60 кг. 😀 Мені соромно за цю першу фотографію. але це теж я. і я більше ніколи не хочу дивитись у такий бік.
привіт 🙂 і дякую за цю тему 🙂 дуже мотиваційна 🙂 я працював до ваги 112 кг близько 2 років тому, оскільки у мене 92 іноземні -20 кг, але я хочу схуднути все-таки 😀 і для мене я починаю зараз 🙂 це 2 т Я виявив це тут, і тому це мене штовхнуло 😀 і коли я збіднів, я схуд від 95 до 92 пом, тому йду повільно, але їду по вихідних, не тримаю, принаймні не було можливості. пив воду, оскільки мені ніколи не подобалися ті підсолоджені води та сиропи лише зрідка - інакше см на талії знизився - що мене порадувало на 5 см - у мене там було 99. Я хотів би зважити принаймні 74 кг потомка, і тоді я побачу, як почуватиметься моє тіло 😀 тому моя мета досить висока 🙂 але в будь-якому випадку я дивлюся на ці 4-5 місяців і відкладаю приблизно ці 15-20кіламі 🙂, тому я кажу з півроку це нереально просто витерпіти і чи можливо ще додати до приватної групи? група більше не працює? дякую 🙂
@ zuzu8655
@ bombulka200 дивовижне перетворення, я завжди чекаю, коли ти додаєш фото. скільки ти втратив у талії?
@ bombulka200 супер трансформація, вітаю 🙂
@ olivka84 juj ти знаєш, чого я точно не знаю, тому що не записував заходи з самого початку, але, думаю, цього досить enough
@ bombulka200 waaaaau, супер робочий капелюх. 😉
@martulkamarhulka дякую, мені все ще подобається, бо в цьому тілі це був не я, я ніколи не міг би подумати, що за цей час стільки наживу 😀
привіт, нарешті, нарешті, я не просто повинен цитувати, але я також можу зробити свій внесок.
отже, після пологів я вийшов із лікарні зі 110 кг, ненадовго дістався до 100, а потім до 95, звідти я довгий час не знав, як рухатися, ще був у 95-93, це мене страшенно пригнічувало. 11.7. Я трохи поїхав у відпустку до Словаччини, зупинився і сьогодні, коли зважився, дізнався, що я важу 82 кг, я надзвичайно щасливий і буду продовжувати, поки не пройду далі. Це чудове почуття, мені довелося замінити весь гардероб.
тому я відразу прошу, що якщо є хтось, хто бідний і не хоче витрачати гроші на тимчасовий одяг, я хотів би перенести свої нові речі розміром 44, яких я не носив, бо купив їх і через 2 тижні надіслав мене.
Зараз я повертаюся до штанів манго, що мене цілком радує. Я додам фотографії пізніше, коли досягну своєї першої цілі 😀
@ bombulka200 - дивовижне перетворення, і скільки ваги у вас зараз?
Привіт, дитино . це чудова тема, ти, мабуть, навіть не можеш прочитати її всю. Я справді захоплююсь усіма вами тим, що ви довели. супер 🙂 🙂 🙂 Отже, я переживаю 10 місяців після пологів. До того, як завагітніти, моя вага становила 77 кг, за цей час я набрав 19 кіло. отже, я народила 96 кг. загроза. зараз моя теперішня вага - 71 кг. поки що я не дотримуюсь жодної дієти, я лише не зупиняюся, мені все ще є чим зайнятися, гуляю на колясці, а іноді їм лише 2 рази на день, бо часу немає ☹ ☹ ☹ моя мета -10 кг, тобто 60-61. і тому я хотів би почати щось робити, бо знаю, що не можу так легко це відкласти. Я хочу запитати у вас поради. якщо є, знайдете час. У мене немає часу відвідувати тренажерний зал для вправ вдома, а також для деяких типових меню. Щиро дякую за кожну Вашу відповідь
@cawes привіт, і що ти зробив, коли зробив це за такий короткий час. Минулого року я також сильно схудла, 35 кг, але хочу продовжувати, бо до кінця досі мені бракує близько 14 кг. і я не можу розпочати знову 😖
@ pukinka11 привіт
Я повністю змінив раціон без випічки, картоплі, рису, макаронних виробів. Багато овочів багато фруктів води великі. Для цього я катаюся на ковзанах або вдома тренуюсь на кросстрайнері. У мене ще є шлях. Наступна мета - все-таки 10 кг, але, напевно, це не спрацює так швидко. Що мене не турбує, я встигаю в основному змусити це працювати.
Я також не їжу близько 17-18 востаннє ввечері.
Це не так погано, як я думав, що раптом приїхав із відпустки і дізнався, на скільки кг це було простіше. Можливо, це буде ще й той факт, що я знав, що моєю проблемою є дієта
Через довгий час я голосую. З лютого я худну і не худну. Я пробував, що це бере до мене, але більше 2 тижнів нічого не розкривав. У лютому я важив 103 при зрості 178 см, а сьогодні 86,5 закордонних 16,5 кг. Але з вчорашнього дня я переїхав до палацу, який я саме і шукав. Побачу, які будуть результати, дам інформацію. дай katia77
@cawes і як вам вдалося вижити без рису, картоплі та макаронних виробів? 🙂 Я все ще можу це уявити без випічки, але напр. без макаронів взагалі. Чи не здається ваша дієта такою одноманітною, коли папас переважно білковий? Я хотів би мати такого сильного вола
@ milly3 Я знаю те, чого навіть не знаю, я звик. Рис знаходився б у отворі картоплі, яку я б їв до тих пір, поки макарони, так що це було неможливо, до чого я звик
@ bombulka200 супер зміна, скільки вам вдалося схуднути?
cauko, як я і обіцяв, додаю фотографії
перший - близько 95 кг
дві інші сьогодні 81,7
Мені ще потрібно пройти довгий шлях, але я почуваюся чудово, і сподіваюся, що це принаймні те, що ви бачите
Я б все одно додав відео або вправи, які я практикую, спочатку я маю півгодини на кросстрайнері, потім я практикую це на попі і животі
http://www.posilka.tv/clanky/trening/zadok/250/.
Я знаю, що мій успіх у порівнянні з деякими сексуальними мамами невеликий, але я все ще з нетерпінням чекаю цього, тому що через 2 роки після пологів нічого, крім чогось, не зрушилось досі, і для мене це неймовірний бальзам для душі. Я щасливий, що мені стає краще, я свічусь, це чудове почуття, і я сподіваюся, що скоро я перетну ще один журнал
Привіт, мій перший допис, який я зробив тут серед вас, був написаний 18 липня 2014 року, я навіть не вірив, що напишу знову через місяць і з першими результатами. Я схудла лише на 1 кг ваги з 59 до 58 кг, але, можливо, це буде тому, що я не можу відмовитися від солодощів. Я все одно швидко гуляю принаймні годину на день. Але мені дуже приємно, що перші сантиметри зникли, на талії - 4 см, на стегнах -4 см, а навколо живота -1 см. Я почуваюся набагато краще, і одяг не такий переповнений мною. Моя мета - 54 кг, що є початковою вагою до ваги. І, можливо, я дістанусь далі. Тож я стискаю пальці за вас і всіх наших рішучих людей, і я з нетерпінням чекаю наших наступних втрат 🙂 Гарного дня
@ bombulka200 красива, справді красива зміна, капелюх
@myska_lili де ти купив ту гречану велнеську?
@alencica привіт. Зав'яжіть mavaju v dm 🙂
@myska_lili дякую, я мав їх купити вранці, і вони чудові 😝
@alencica a tieiez tieeto mnaaaam: D
@cawes як ти їси?
@cawes Я подивився сторінку, і вона виглядає цікаво, мабуть, я теж це зроблю
Яйце сніданок 30г сиру, шинки, овочів кава
Обід 50 г макаронних виробів (2 рази на тиждень), інакше овочі та маски, риба або просто овочі
Вечеря: йогурт, горіхи або фрукти
Я п'ю лише чисту воду і займаюся фізичними вправами 🙂
Ми хотіли б звернути вашу увагу на одного чудового помічника для схуднення, ktr. є замінником класичного білого цукру - березового цукру, також відомого як ксиліт. Вдома ми використовуємо лише той. У порівнянні зі стевією, він на смак солодший. Однак його не можна використовувати в заквасці, він не реагує з дріжджами.
Я маю багато переваг, коротше:
зменшує неприродне почуття голоду
-знижує апетит до солодкого
-допомагає травленню, діє проти запорів
-підтримує та стабілізує рівень цукру в крові
-не збільшує потребу в інсуліні в крові
-є низькокалорійним, розкислює
- запобігає утворенню карієсу, зубного каменю
-зменшує вироблення шкідливих бактерій в організмі
-підходить при грибкових захворюваннях, для кандиду
-очищає організм - підтримує засвоєння вітамінів групи В та кальцію в організмі
У нашій пропозиції ви знайдете його в упаковках по 500 г та 1 кг, і в даний час вони діють. Ми будемо раді, якщо ви відвідаєте наш магазин, у нашій пропозиції ви знайдете різноманітний вибір натуральних продуктів, ktr. допомога позиція. впливають на наше здоров'я.
З власного досвіду ми також рекомендуємо (звичайно, на додаток до здорового харчування та фізичних вправ) підтримувати зменшення ваги Зеленої їжі, зокрема хлорели в поєднанні зі спіруліною - в органічній якості. Хлорела має найкращі детоксикаційні ефекти завдяки високому вмісту хлорофілу, вона допомагає організму позбутися токсинів і навіть кількох зайвих кг, її ефект ще більше помножується на спіруліну. Ми будемо раді проконсультувати вас щодо вашого вибору.