Інгредієнти: 1,5 дл йогурту, прибл. 15 dkg ягід, якими можуть бути полуниця, малина, ожина, смородина (зараз у замороженому вигляді), 1 столова ложка насіння соняшнику, 1 чайна ложка меду
Підготовка: Помийте фрукти (просто відпустіть заморожені) і киньте їх у блендер. Додайте йогурт, а потім мед. Добре перемішати тісто. Потім насіння соняшнику просто посипають у напій.
Порада: якщо вам більше подобається, перед розбризкуванням напою подрібніть насіння в кавомолці.
Ефект: заряджає стомлений стовбур мозку.
Томатний коктейль
Інгредієнти: 2,5 дл томатного напою, 1 апельсин, 1 столова ложка лимонного соку, 1 столова ложка олії зародків пшениці, 1 мускатний горіх
Приготування: Вичавіть апельсиновий сік, а потім добре змішайте з томатним соком і лимонним соком. Потім додайте олію зародків пшениці. Використовуйте паличний міксер, з ним можна ретельно перемішати інгредієнти. Нарешті, зішкребте маленькі шматочки мускатного горіха кінчиком ножа і посипте їх у напій.
Порада: цей смузі, що покращує продуктивність, надає вам ще більше сили, коли ви збагачуєте його скибочками свіжих помідорів.
Ефект: Я викручую світ з-за кутів - відчуваю.
Кам'яна чашка
Інгредієнти: 2 ківі, половина авокадо, 1,5 дл жирного молока, 1 столова ложка лимонного соку, 1 жменя листя крессу, 2 скибочки лимона для прикраси
Приготування: Наріжте фрукти ківі та авокадо, потім разом з листям кресу розбийте його на пасту за допомогою паличного міксера. Потім додайте молоко і лимонний сік і добре перемішайте.
Порада: якщо ви любите гострі напої, ви також можете посипати невеликою кількістю морської солі та білого перцю.
Ефект: заспокоює, розслаблює і тим самим змушує очі спокусливо виблискувати. Після багатьох читань це чудовий регенератор.
Інгредієнти: 2 дл знежиреного молока або кефіру, 6-7 листків свіжої м’яти, 1/2 столової ложки лимонного соку, 1 столова ложка насіння пшениці
Приготування: Вимийте листя м’яти, а потім наріжте їх невеликими шматочками. Змішайте в блендері або блендері з іншими інгредієнтами.
Порада: виймайте знежирене молоко або кефір з холодильника принаймні за півгодини до приготування напою.
Ефект: Досить освіжаючий. Молоко майже очищає ваші думки, а м’ята звільняє голову від стомлюючих турбот.