Вже місяць я повільно дотримуюсь дієти без вуглеводів. Хороша річ у тому, що ви не голодуєте, тому що можете їсти м’ясо та овочі в будь-який час. Не голодуй, не мучи себе. Швидше їжте 5-6 разів на день натурального йогурту, салату, фруктів, перш ніж невгамовний вовчий голод спалахне.

натхненними

Натхнення: шукайте "відчуття натхнення", викиньте чимало блогів та публікацій, де дієти розміщують надихаючі фотографії.

З одного боку, ви не можете довго тривати, а з іншого боку, ви все одно набираєте вагу, як і раніше.

Виберіть замість цього здорову дієту + спортивний комбінат!

Це не буде вражаючим настільки швидко, але в довгостроковій перспективі він прослужить довше, і ви не будете від нього хворіти, а ваша вага стане рівномірною.

Тож зміна способу життя замість різного роду лікування.

Дієти немає сенсу.

Погано залишатися голодним і навіть не смачним.

Просто їжте здорово. Гарне і смачне. Справді!

Я не читав коментарів постійно, це мотивувало мене:

прийшов хлопчик, який любив худеньких дівчаток. Я був кремезним. -18 кг (або 19), звичайно, зараз можуть прийти щеплення, тому що я зробив це для хлопчика? У жодному разі. Я завжди хотів схуднути, але ніколи не знав. Цей хлопчик мотивований.

Інша річ, яка допомагає з дієтою, що несе вагу (для вас це буде втрата ваги, якщо ви почнете):

- цукор слід опустити. Слід віддати перевагу здоровій їжі (я рік ледве їв цукор), тому що я так багато читав про те, що робить моє тіло сольовим, консервантом, який мене лякав. Ви можете мотивувати вас, читаючи багато статей, газет, книг про шкідливий вплив цукру та жиру. Це може допомогти, якщо ви прочитаєте, наскільки краще яблуко (вітаміни, клітковина, здоров'я, енергія сонячного світла), ніж шоколад.