- Пола Кампос, колишній путівник для підлітків
- |
- Побачити більше про підлітковий вік
Ожиріння у дітей та підлітків ненаситно зросло за останнє десятиліття. За даними Міністерства охорони здоров’я, 30% школярів у віці від 10 до 19 років мають певний ступінь надмірної ваги.
Генетичні та екологічні фактори впливають на тривожні цифри. Все частіше захворювання, пов’язані з ожирінням, з’являються в молодшому віці. Якщо до цього додати соціальні та емоційні наслідки, ожиріння є епідемією, яка руйнує нашу молодь фізично, психічно та емоційно.
Фактори ризику
Наукові дослідження, застосовані до близнюків, продемонстрували генетичну цінність ожиріння. Однак швидкість, з якою населення до 30 років набирає вагу, пояснюється не лише спадковими факторами. Різноманітність харчових звичок та фізичної активності є основними причинами цього збільшення.
Ожиріння все частіше вражає молодих людей.
Швидке або шкідливе харчування, додане тим менше часу, коли батькам доводиться турбуватися про дієту сім'ї, змусило дітей збільшити споживання калорій. Це збільшення дієти не компенсується більшою кількістю спортивних годин, навпаки, люди їдять більше і гірше і менше практикуються.
Супутні захворювання
Ожиріння є не лише символом жиру в організмі, але і поступовим погіршенням здоров’я. Той факт, що органам доводиться працювати з більшою вагою, породжує непотрібні зусилля, до яких вони не готові.
Гіпертонія, ендокринна недостатність, метаболічний синдром, проблеми з шлунково-кишковим трактом, ортопедичні, респіраторні та неврологічні ускладнення - це деякі наслідки, які ожиріння залишає в нашому тілі. На додаток до всього вищесказаного, велика можливість перетягування цього захворювання у доросле життя робить зайву вагу великим ворогом сучасного життя.
Психологічні проблеми не відстають. Депресивні симптоми та низька самооцінка роблять людей, що страждають ожирінням (жінок), частіше страждають самогубствами, ніж тих, хто не страждає ожирінням.
Лікування
Різні медичні дослідження підтверджують труднощі усунення проблеми. Повні діти, переважна більшість, стануть ожирілими підлітками. У випадку з підлітками лікування спрямоване на поступове зменшення споживання калорій і доповнення його збільшенням енергетичних витрат. Простіше кажучи, мова йде про те, щоб краще харчуватися і займатися більше спортом. У деяких випадках необхідно використовувати ліки, що супроводжують лікування, продиктоване мультидисциплінарною командою, яка супроводжує молоду людину у процесі схуднення.
Поради для всіх сімей
Наскільки це можливо, варіюйте тип дієти. Зменшення споживання насичених жирів, цукру та солі є хорошою відправною точкою у цій війні проти надмірної ваги.
- Зміна закусок на фрукти, натуральні соки або молочні продукти допомагає студентам підтримувати впорядковану дієту протягом дня.
- Харчування від п’яти до шести прийомів їжі на день, дотримуючись графіків, допомагає з’їдати менше їжі відразу, контролює нестримний апетит і зменшує шанси приймати їжу поза робочим часом.
- Заміна одинадцяти на їжу або на здорову одинадцять, в якій замість хліба та супутників сім’я їсть фрукти та овочі - ще одна альтернатива щодо профілактики ожиріння.
- Мотивуйте та супроводжуйте у здійсненні фізичних вправ. Пропонування більшої активності на свіжому повітрі, знеохочення довгих годин телебачення чи Інтернету та пропозиція розважальних ігор допомагають кожному спалити калорії.
Нарешті, важливо пам’ятати, як складно скинути зайві кілограми. Тож зусилля повинні бути спрямовані на запобігання надмірній вазі та ожирінню. Визначаючи його як хворобу високого ризику для здоров’я.
У світі більше людей помирає від проблем, спричинених ожирінням, ніж від залежності від заборонених речовин. Запобігання цьому - у наших руках.
Детальніше про підлітковий вік
Сестри Мекі: чилійські дівчата, які запустили власний бренд одягу
Обидва продемонстрували фотографії своїх подорожей до Чилі та за його межі та рекламували національні бренди одягу та аксесуарів.
Марія Помбо: Надихаюча історія першого іспанського інфлюенсера, її розсіяний склероз та прихід її сина Мартіна
Додаток він відкрив у своєму обміні в США, а згодом і в Канаді.
Маленька молода сім'я: Впливові особи випустили біографічну книгу та оголосили про очікування другої дитини
У вересні молода пара випустила свій текст "Кольорові черевики на дощові дні".
Випадок загибелі дитини внаслідок небезпечної вірусної інфекції: як ми можемо піклуватися про них, стикаючись із цими загрозами?
Хоча додатки мають мінімальний вік для доступу користувача, багато хто не поважає їх.